密集恐惧症怎么治(密集恐惧症很难受怎么办)

看到天然海绵、蜂窝细胞或发泡煎饼面糊会让你起鸡皮疙瘩吗？如果是这样，你可能是成千上万密集恐惧症患者中的一员。

密集恐惧症是一种对不规则孔洞或肿块的聚集模式极度厌恶的疾病。

莲梅子、怀孕的苏里南蟾蜍和啄木鸟在树上储存水果的图片在网上引起了用户的反应，并提高了人们对这种情况的认识。

这种恐惧症虽然普遍存在，但在第五版《精神疾病诊断与统计手册》(DSM-5)中并没有列出，该手册是专业心理学家认可的精神疾病诊断指南。

为什么密集恐惧症不被专家认可？

当看到一个有酒窝的珊瑚，一个装满泡沫的浴缸，甚至是膨胀的巧克力时，密集恐惧症患者可能会感到恶心或不适。

他们可能会经历心跳加速、头痛或皮肤起鸡皮疙瘩。有时，甚至一个触发视觉的叙述性描述也能刺激这些症状。

根据发表在《精神病学前沿》(Frontiers of Psychiatry) 2018年的一篇综述，大多数密集恐惧症的主要症状是厌恶，这在公认的恐惧症中并不常见，而在后者中，恐惧更常见。

女性似乎更容易出现这种恐惧症，最常见的并发症是重度抑郁症和广泛性焦虑症。

公认恐惧症是一种焦虑症，可引起恶心、头晕、心悸、颤抖和恐慌。指的是人们对某种情境、地点、感觉或物体的夸张恐惧。

这种压倒性的反应可能来自于他们自己的创伤经历，也可能来自于他们观察他人时得到的反应。

如果一个人只是对有洞或图案的图片感到‘厌恶’，但他们的厌恶并没有伤害到他们的其他功能，那就不是恐惧症。

换句话说，恐惧症必须“严重干扰人的正常生活”。科学家们仍然对密集恐惧症是否符合这一标准持怀疑态度，但更多的研究可能会解决这一问题。

科学告诉我们

密集恐惧症最早出现在2013年的科学文献中，当时研究人员提出密集恐惧症源于对危险动物的天然厌恶。

当一名研究参与者提到他们对蓝环章鱼的恐惧时，科学家们提出了这个理论。

研究人员发现，许多危险动物，如箱形水母、内陆太攀蛇和箭毒蛙，都具有与密集恐惧症触发器相似的视觉特征。

也就是说，它们的模式通常具有很高的对比度和聚合度，但它们并没有紧密到重叠的程度。所以这个说法有点不太有说服力。

其他科学家提出了另一种理论。他们认为，密集恐惧症不是对动物的过度恐惧，而是对人类疾病的恐惧。

许多传染病和寄生虫会使皮肤布满斑点和溃疡——想想天花、猩红热或蛆虫叮咬。2017年的一项研究表明，这种重叠可能解释了这种症状引起的恶心和“皮肤蠕动”的感觉。

其他证据表明，密集酸恐惧症的触发因素只能引起视觉不适，有些人对其影响特别敏感，如眼睛疲劳和知觉扭曲。

此外，2016年的一项研究发现，强烈恐惧症患者往往高度移情，对恶心的刺激非常敏感。最终，科学家们仍然没有确定疾病的根本原因。

如何治疗密集性酸恐惧症？

虽然《精神疾病诊断与统计手册》第五版中没有列出，但密集恐惧症会对人的生活造成干扰。

对于任何恐惧或厌恶，如果你的症状是持续的，痛苦的或有害的，最好的建议是咨询具有暴露治疗专业知识的心理健康专家。

在暴露疗法中，治疗师引导患者逐渐面对引起恐惧或厌恶的物体或情境。

越来越多的证据表明，特定的恐惧症可以得到强化治疗，在某些情况下，只需接触一次就可以治愈。