养生秘方(国家级10个秘方)

在现在的这种生活中，很多人可能或多或少都知道一些养生的知识，而就像一些黑色的食物，如果你经常吃，对你的头发或你的肾脏都有很大的帮助。其实有一些养生秘方是口耳相传的，你要多了解一下。

不能吃冷食吗？

冷热食物应该一起吃。比如吃大寒的螃蟹，一定要配上温热的生姜，用生姜中和螃蟹的寒性，这样对身体不会有什么伤害，也有利于蟹肉的消化吸收。

不能吃冷食吗？

并不是所有的寒凉食物进入胃里都会对身体产生负面影响。只要配合人的体质和吃的季节，就能起到中和平衡的作用，是可以吃的。比如夏天，人体大量出汗，适量吃点西瓜，既能祛燥热，又能补充出汗流失的水分和糖分。这个时候西瓜可以为身体协调补血，而天冷吃西瓜容易导致失血。

黑色食物是补肾食物吗？

我们经常看到这样的宣传——补肾补血的黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实也不尽然。温则补，寒则泻。乌鸡乌鸡性温，补血补肾作用明显。芝麻，黑色，性平，补肾养肝，润肠养发；黑豆，性平，补肾，活血解毒；黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，夏天可以常吃，冬天不要吃。任何食物补不补，都要看这个食物的属性。性平性温的食物一年四季都对身体有益。除了夏天，其他季节尽量不要吃凉性寒凉的食物。如果非要吃的话，也要和温热的姜、辣椒、花椒、辣椒混合食用，这样既能摄入这些食物特有的营养成分，又不会伤肾伤肾。

补血吃什么好？

简单来说，只要吃了胃里能消化吸收的食物，就是养血。所以，补血的前提是你肠胃的消化吸收能力。即使吃了便餐，只要全部吸收，还是可以补血的。但是，吃了高级补药，肠胃消化不了，还是没用。

相对而言，肉、蛋、鱼等优质动物蛋白能明显改善血液质量，使人抵抗力更强，精力更充沛。

那些口耳相传的养生秘方都藏起来了吗？因此，为了我们的健康，我们应该记住，经常吃这些东西是非常好的。我们应该尽早收集这些民间小偏方，或者分享给好朋友，大有裨益。

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