男生硬了什么感觉(拥抱时感受他有反应了)

都说男人是性动物，因为男人性欲很强，尤其是年轻男性朋友很强！男人的性能力决定了他性生活的和谐和愉悦程度，所以很多男人都希望自己的性能力强，那么他们怎么知道自己遭受了什么呢？一般都有这五个特点。让我们看看你有没有。如果你拥有它们，你就非常强大。来对比一下！！

男人战斗力强一般有五个特征：

黑发:男性勃起是在雄激素的作用下发生的，雄激素分泌旺盛的人会有浓密的“黑发”。

明眸:阴茎的勃起有赖于血液的灌注，当肝脏血液丰富时，阴茎的勃起就很充足。

白牙红唇:心脏是人体的引擎，运行着全身的血液。心脏好的人，性生活时能保持足够的血液供应，中间不会出现“断链”。

提臀:臀部坚挺的男性，战斗力和耐力更强。坚挺的臀部不仅仅是视觉享受，更代表着“实战能力”。

野蛮男人:在体型上，“野蛮男人”可能在性能力上略胜一筹。男性肌肉发达，体毛旺盛，骨骼强壮，确实体现了男性的阳刚之气和男子气概，在一定程度上与性能力有关。

如果你没有以上五点特征，那说明你的性能力在下降？

其实这和我们的生活息息相关。

久坐不动和肥胖是罪魁祸首。每天工作十几个小时，长时间坐着，不仅会削弱你的盆底肌肉，还会让你越来越胖。

肥胖会从心血管、内分泌甚至心理角度削弱主人的性能力。脂肪过多除了影响勃起，还会使阴囊温度升高，影响精子质量，甚至造成永久性不育。

抽烟喝酒，不要把它们当做社交工具。来自不同国家和地区的大数据发现，吸烟者和酗酒者出现勃起功能障碍的几率是同龄人的130%以上，并且随着吸烟量的增加，风险也在增加。

更可怕的是，中国男性吸烟年龄越来越年轻化，似乎被视为“酷”的象征？

这些都是你从来不在意，觉得很正常的坏习惯。悄悄的会让你的性能力越来越差，30岁以后会越来越明显。

性能力下降怎么办？如何提升、改善呢？

你肯定会想，我该不该去医院做手术？我应该吃些药吗？

这些方法或许可行，但往往治标不治本，只能被动改善。

当你又开始那些坏习惯的时候，你会发现你的“性能力”似乎又开始下降了。

事实上，有一种方法可以改善和增强你的“性能力”，不需要手术或药物。

首先你要明白，我们的勃起、射精、充血都是由肌肉控制的。性功能出问题，其实就是肌肉出问题。

前面提到过，久坐会让你的“性肌”盆底肌失去应有的功能。

另一方面，其实通过一些系统的训练和科学的康复方法，可以通过恢复肌肉能力来提高甚至增强“性能力”。

锻炼盆底肌肉最简单的方法就是：提肛。

肛门的收缩和放松可以在会议或办公室中频繁进行。比较准确的方法是在排尿时中断排尿，了解下半身肌肉群的位置，牢牢记住这种紧绷感。运动时，盆底肌肉要快速收缩和放松，每次10秒，连续3组，每组间隔10秒，每天1次。然后不规则的收紧和放松肌肉，重复3组。最后，尽量长时间收缩肌肉，控制在2分钟以内。如果能控制自如，逐渐增加坚持时间和练习次数。锻炼一个月后，你会有明显的感觉。

需要注意的是，运动时腹部、臀部、腿部的肌肉不要绷紧。如果你先让你的盆底肌肉变得更有力，收紧这里的肌肉，你可以通过上面的方法锻炼，慢慢让你的盆底肌肉越来越紧。这会让你在性生活中更快乐，无论是生理上还是心理上。

温馨提示:想了解自己性功能的男性朋友，可以通过以上五个特征来鉴别。如果她们属于这几种类型中的一种，说明她们的性功能是健康的，旺盛的，不必太担心。相反，要注意！

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