怎样爱自己(不懂爱自己的人的原因)

文/唐若

唐若新原创作品

很多时候，我们不知道如何去爱自己。爱自己其实就是过自己生活的一个过程。那么我们在生活中需要如何爱自己呢？其实爱自己最重要的是学会放松自己。

当我们不够爱自己的时候，我们很可能不知道如何放松自己。当你知道如何放松自己，你真的可以

爱自己就是意识到自己是自己人生的主人，那么我们该如何爱自己呢？最重要的是通过专注于内心的感受来培养自己。按照心理学的说法，真正爱自己可以让我们与自己和他人建立起紧密而深刻的联系，这是我们爱自己最重要的方式。

那么我们如何爱自己呢？今天，我们和你分享几个学会真正爱自己的方法。

第一，每天和自己安静待会

在成长的过程中，爱自己最重要的是学会和自己在一起的安静。当你知道如何安静的面对自己，你的心就会平静下来。

其实很多人都不敢和自己在一起，内心浮躁。一个人一旦觉得特别难受，就喜欢给朋友打电话，让自己内心很难真正安静下来。

大学曾经说过，知止是安静的，安静平和的，平和平和的。一个人安身立命的本质就是学会暂时停止，这是我们成长的关键和基础。

很多人都不敢停下自己的脚步，所以习惯了用忙碌代替自己的安静，让自己很难听到自己的声音。

事实上，学会和自己保持安静，可以帮助我们听到自己内心的感受，了解和知道自己想做什么。

更多关于自我成长、自我提升的文章，可以关注我的专栏，从心态、思维、习惯、人际关系、认知等多个维度，帮助你在复杂的丛林世界中重建内心强大的自己。

第二，适当地走入大自然

人永远征服不了自然。爱自己就是给自己找一个合适的位置。爱需要让我们走进大自然，走进森林，感受大自然的智慧和浩瀚，让我们意识到自己是系统中的一员。

人有时候容易狂妄自大，有时候容易在关系中迷失自我。这本质上是因为我们找不到自己是谁。

适当地走进大自然，可以给我们秩序感，安慰我们的心灵。大自然的绿色是安抚我们内心焦虑的最好方式，所以走进大自然可以与我们内心的无限相连。

如果我们内心感到浮躁和不确定，可以适当地走进大自然，倾听天籁之音，与山川融为一体，就会感到莫名的平静。

真正的爱自己，不是用很多东西来包装自己，而是爱自己，让自己平静，让自己的内心更平和，更舒服。

第三，用心和他人待在一起

真正爱自己，其实就是用心对待一直陪在你身边的人。爱自己就是我们用心去感受眼前的时光流动。爱自己，就是我们密切关注眼前的这个人，他的状态，他的表情，他的状态。

用心和别人在一起，可以让我们感受到久违的感动，让我们更加意识到彼此生活的相互牵扯。

美好的生活不是活在自己的想象中。很多时候，我们被关系困扰的时候会心不在焉。

学会用心和对方在一起，倾听对方的感受，用心和对方交流，才能让我们的生活更有意义。

美好的生活是一种自我成长和自我成就，也提升了自我生活的宽度和高度。聚精会神的在一起，往往是高质量的陪伴。

爱自己从来都不是只活在自己的世界里。爱自己本质上是一个完全开放自己去感受世界和他人的过程。

第四，感受自己的身体，激活自我

爱也是一个和自己身体连接的过程。问问你自己，你有多久没有和自己联系了。

你多久没有感觉到你的身体了？经常听到很多人说为了自己的工作拼命的使用和透支身体。

对于这些过度使用身体的习惯，如果不懂得及时安慰和感谢，不懂得好好感谢身体，身体就会出现各种各样的问题。

感受自己的内在身体，本质上是对自己最好的尊重，也让我们知道自己哪里出了问题。

真正的成长来自于学会时时刻刻审视自己，知道如何感受自己的身体和内心的感受。如果我们内心的感受是清晰的，我们就能做最好的自己。

其实爱自己就是和自己建立真正的联系。当我们学会爱自己的时候，我们就能逐渐更了解自己，我们就会知道如何活出最好的自己。我们将知道我们是谁，我们要去哪里，以及我们将如何去做。这是一个逐渐变得自觉和清醒的过程。

今日话题:你认为你是如何爱自己的？欢迎讨论交流。