我们都知道饮食一定要适合天气。现在是三伏天，是祛除体内湿冷的最佳时机。
在日常生活中，很多人都觉得自己没有精力，总是没有力气。可能是湿度太大了。三伏天不妨吃点去湿气的食物。
三伏天淋湿了喝什么好？
姜枣茶
中医认为，根据《黄帝内经》，夏季是一年中最热的时候，人体的阳气也从里向外辐射到体表。所以这个时候就是“阳在表，胃寒”。夏天建议吃生姜，因为生姜性温，属于阳性药。中医讲春夏养阳，也就是说春夏要符合阳气生发的特点，呵护人体的阳气，所以吃一些生姜可以帮助阳气生发。
发酵
在三伏天给身体补充酵素，可以帮助我们清理体内的毒素，改善三伏天容易出现的身体不适。吃维生素酵素原液可以净化血液，排出肠道毒素，增强肝脏的解毒能力，排出体内毒素。此外，酵素还有调理肠胃的作用，可以改善便秘、消化不良、食欲不振等症状。适用于日常保健和伏天保健。
食醋
三伏天天气转热，排汗量增加。多吃醋可以增加胃酸浓度，帮助消化吸收，促进食欲。醋还有很强的抑菌能力，可以预防伤寒、痢疾等肠道传染病。天人在夏天容易疲劳、困倦、不适。多吃醋会很快缓解疲劳，保持充沛的精力。
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