卵巢保养食疗(美容院做卵巢保养视频教程)

什么是多囊卵巢综合征？

多囊卵巢综合征(PCOS)是一种多因素疾病，具有不同的临床表现。以慢性无排卵(排卵功能障碍或丧失)和高雄激素血症(女性雄性激素分泌过多)为特征。其主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。

中医没有多囊卵巢综合征这种叫法。这种疾病有许多症状，属于闭经、月经后期、子宫出血、不孕症和肿块的范畴。

多囊卵巢综合征的主要临床表现有哪些？

多囊卵巢综合征具有很强的个体差异，每个患者的临床表现会有所不同，但主要临床表现如下:

1.月经失调:主要表现为闭经，多为继发性闭经。闭经前常出现月经后期(月经稀少)或过少，偶有崩漏和闭经交替出现；

2.多毛:可能有不同程度的多毛，特别是在嘴唇、乳头旁、腋窝下和阴部。

3.痘痘:伴有皮肤粗糙，毛孔粗大。与青春期痤疮不同，它的特点是症状严重，持续时间长，顽固，治疗反应差；

4.肥胖是一个重要特征，但其脂肪分布和体态并无特异性；

5.油性皮肤:皮脂分泌增多，导致患者头面部皮脂过多，毛孔粗大，鼻唇沟两侧皮肤略红油腻，头皮鳞状，头皮发痒，胸背部油脂分泌增多；

6.不孕:由于排卵功能障碍，PCOS患者妊娠率降低，流产率增加；

7.女性脱发:可见20岁左右开始脱发，主要在头顶，可向前延伸至前头部(但不至发际线)，向后延伸至后头部(但不至后枕)。但头顶头发稀疏脱落，既不侵犯发际线，也不会造成秃顶；

8.卵巢改变:可见单侧或双侧卵巢肿大；

9.黑棘皮病:灰褐色色素沉着常出现在小阴唇、颈背部、腋下、乳房和腹股沟的皮肤上。

多囊卵巢综合征的饮食疗法

中医认为，任何一种食物都有相关的药理作用，食物的药性有三种，分别是温、凉、平。比如牛肉、羊肉、猪肉都是肉类。为什么癌症患者吃羊肉会病情加重？因为癌症是热性病，而羊肉是温性食物，所以，癌症患者吃羊肉，就是火上浇油，所以良好的饮食习惯对调节多囊也有重要作用。

不适合多囊患者的生冷食物有:西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、绿豆、鸭肉等。

适合多囊患者食用的食物有:胡萝卜、乌骨鸡、桂圆、牛肉、鸡肉、红豆、莲子、鲫鱼、鳗鱼、虾、海参、黑芝麻、樱桃、红薯、栗子、蘑菇、核桃等。

另外，建议多囊患者多吃粗粮。如燕麦、小米、黄米、大麦、荞麦、玉米、高粱、大豆、蚕豆、绿豆、红豆、山药、板栗、花生、芝麻等。因为粗粮中含有大量的膳食纤维，所以膳食纤维可以分为两类:一类是不溶性的，一类是可溶性的，两者相加就是总膳食纤维。这两种膳食纤维对一些慢性非传染性疾病有预防和保健作用。粗粮属于平性食物，面粉和大米属于温性食物。人类是温血动物。健康的人吃了温热的食物就会生病，发烧的人吃了面粉和米饭就会病情加重。不信你可以试试。发烧患者喝小米粥可以退烧。

多囊患者一定要多吃豆制品，因为豆类食物具有与雌激素相似的性质，可以弥补女性自身雌激素分泌不足，促进雌激素分泌。此外，豆制品中还含有维生素B6，有利于调节雌激素代谢和平衡，有助于调节女性内分泌。最好的吃法是打豆浆，而不是豆腐或者腐竹，因为在加工这些成品的过程中需要添加化学物质。

下面是几个调理多囊的小偏方:

1.白萝卜汁:

将3个白萝卜切碎，用干纱布包好，拧汁。

1剂/日，分三次服用，并应定期服用。

功效:行气化痰。主要用于治疗痰湿型多囊卵巢综合征，表现为月经不调、闭经、不孕、肥胖、晨痰多、恶心呕吐、食欲不振、腹胀、口闷。

2.乌鸡鸡血藤汤:

宰杀后，将250克乌鸡切块，放入沸水中煮5分钟，取出，过凉。将其与鸡血藤30g(切碎)、生姜10g、红枣4枚(去核)一起放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再文火炖2h，调味，即可吃鸡喝汤。

功效:补血活血，调经。主治血虚血瘀型多囊卵巢综合征；症状包括月经稀少，月经量少，紫红色和血凝块，然后腹痛，面色萎黄，头晕和心悸。也可用于出血后贫血。

3.易经养血茶:

山楂5个，枸杞20克，白花蛇舌草30克，红枣5枚。加入500毫升水，冲泡或蒸15分钟，搅拌两次后饮用。一天之内喝完。

功效:具有健脾和胃、滋阴补气血的作用，对多囊卵巢、宫寒、月经失调患者有效。

4.扁豆薏仁鸡汤

材料:青蛙3只，薏米15g，扁豆、薏米浸泡半小时，青蛙宰杀，去皮切块。将所有材料放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，煨至熟，喝汤吃田鸡。

适用于厌食、恶心、便溏、舌淡、苔薄、脉湿，属脾虚湿盛。