怎么保养脸部皮肤(皮肤干燥皱纹多皮肤松弛)

图/IC图

“我想每天敷面膜，给皮肤补水。”“时间到了，刷酸，安排吧！”国庆假期，很多爱美人士都想好好保养自己的皮肤。敷面膜有什么注意事项？如何正确给皮肤补水？刷酸要注意哪些问题？

科普专家:中国医学科学院整形外科医院皮肤科医生陈元

问:敷面膜需要注意什么？

答:面膜不能天天敷。在皮肤缺水的干燥状态下，可以每周使用2-3次面膜。正常情况下，一周1-2次就够了。经常敷面膜容易损伤皮脂膜。面膜敷的时间不要太长。一般普通面膜敷15-20分钟即可。时间过长，面膜会吸收面部的水分，使皮肤越来越干燥。敷面膜前要做好面部清洁工作，防止表皮的灰尘、油渍、老化角质随营养物质渗入毛孔造成毛孔堵塞。

问:如何给皮肤适当补水？

答:每天要保持充足的水分，因为缺水会打乱体内的平衡，导致皮肤干燥。正常人每天的需水量是1500-2000 ml，也就是人们常说的6-8杯水。此外，摄入水果蔬菜、食用油等富含水分的食物也能满足人体健康需求。有些果蔬含水量高达90%，可以日常食用，如黄瓜、西瓜、芹菜、柚子、萝卜、菠菜等。

问:刷酸真的能让她的皮肤焕发青春吗？

答:刷酸可以改善皮肤，也就是说酸与皮肤的角质层结合后，可以使皮肤脱落，可以达到浅层年轻化的效果。在去角质的同时，果酸可以帮助皮肤毛孔张开，从而消除痘痘；水杨酸具有良好的亲脂性，可以渗透到皮肤毛孔，到达皮脂腺。它不仅能去角质，疏通毛孔，还能作用于皮脂腺，调节油脂分泌。另外，水杨酸有一定的消炎杀菌作用，对痘痘肌有益。

问:酸性产品可以天天用吗？

答:酸性产品不建议日常使用。你可以根据你的皮肤状况，每1-2周或2-3周使用一次。皮肤有它的新陈代谢速度，一般一个月更新一次。无论在刷酸还是刷酸，都会有一个皮肤受损的过程，所以要给皮肤充足的恢复时间。经常出现刷酸、刷酸浓度过高，与皮肤不匹配，用量过大的情况。对于角质层薄弱的人来说，容易引起红、干、痒、紧、对外界环境不耐受等一系列皮肤问题。

问:待在刷酸里需要注意什么？

答:购买刷酸产品时，要注意比较不同产品的酸浓度。可以先尝试低浓度的产品，逐步建立皮肤耐受性，在没有不良反应的情况下再逐步提高浓度；减少刷酸频率和含酸产品在脸上的停留时间，通过观察皮肤反应来决定是否增加频率和延长时间；刷酸前应停止使用高浓度精华等刺激性产品或药物，以免加重皮肤负担；刷酸后保湿修复。

新京报记者张兆辉

校对杨

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