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很多人说大陆娱乐圈的男明星到了中年就油了，不是胖就是秃。但是，市场和观众对他们的容忍度更高。即便如此，他们还是有戏份的，很多都能上演大肚萝莉和二十多岁小姑娘之间的爱情大戏。

女明星到了中年，不仅戏路受到限制，越来越窄，市场和观众对她们的身材要求也更高。如果他们稍微有点走样，可能就拿不到戏了，或者在剧播出后被观众骂得体无完肤。

所以在这种环境下，大部分中年女明星都是很自律的。她们与生俱来的好身材，加上后天的辛苦保养，让她们在“半老徐娘”中的年龄魅力更加凸显，或臀部翘起，或珍珠浑圆如玉，比年轻一代流行的“白、幼、瘦”都要好吃。

接下来，我们就来说说那些身材和容貌保养都很出色的女明星们。

一.曾黎

最近电视剧《好好说话》正在热播。曾黎饰演的牛凌志在剧中被鲜肉追杀。

如果是一个45岁的脸破了，身材走样的女演员来演这个角色，绝对没有说服力，但她是曾黎。她保养的很好的脸搭配各种大牌的连衣裙和风衣，御姐范儿十足，走路带风。

很多人说曾黎从来没有年轻过，但她也没有变老，几十年来她都是这样。不仅脸上没有岁月的痕迹，身体保养也是必须的。

虽然她平时出席活动或走红毯主要以看起来很干练的西装裤为主，但偶尔也会忍不住赞叹一下自己的身材，高挑苗条，前凸后翘，长腿满满。

有很多女星修图精细，身材很好，但是一到视频就暴露出八字走路、前倾、驼背等短板举止。学过京剧的曾黎身材高挑，举止优雅。无论是拍摄的图片还是娱乐拍摄的视频，都可以看出她不仅身材完美无瑕，气质也很出众。

有人说，明星之所以保养得好，是因为他们有“赚钱能力”，但明星都有钱，也不是每个人都有把自己40岁以上的身体保养得没有一丝赘肉的自律。

二。李

曾在采访中说，她和李是舞蹈学院附中的同学。他们年龄相仿，但不在一个班。当他们大约14岁的时候，大多数女孩还在经历一个尴尬的成长时期，李已经成为一个优雅的女孩，广告商来找她做广告。

陈姝丽·小然大方地称赞她是天生丽质，五官端正，睫毛浓密，皮肤白皙。

事实上，李的气质和身材的确在娱乐圈独树一帜。

虽然有人说她长得有点苦，但是光是皮肤白就有很大的先天优势。她在圈内有个外号叫“合影杀手”，那些五官方面比她更出彩的女明星，同框都能被她秒杀；在《生活的喜悦》中，她仿佛被自己给了一个过滤器。

除了白，李还有一个非常大的优势，那就是她有着婀娜多姿的身材。她有天鹅颈，美胸，翘臀，长腿，所有漂亮女人的标准特征。

这样的身材穿旗袍是必须的，精致优雅，摇曳生姿，将东方女性最美的一面展现的淋漓尽致。

2020年，她穿着白色低胸晚礼服出席华鼎奖。她火辣的身材吸引了会场内外无数观众的目光，瞬间登上热搜。

摄像师看着她特写镜头，皮肤白得让人瞬间明白了“皮肤如凝固的脂肪”这个词的含义，仿佛连羊毛的血管都能看到。

她当时的状态让人无法相信她已经44岁了。

更难得的是，她身材很好，却不掩饰。她优雅从容地走红毯，向镜头展示自己的美丽。

比起那些明显穿着彰显事业线的礼服，在镜头前畏首畏尾，这里遮一下那里遮一下的，大气多了。

三。倪虹洁

在以《武林外传》中的朱为观众所知之前，已经是一位著名的广告模特了。其中，“梅婷内衣”是最广为人知的:做女人真美。

当时她才20出头，身材婀娜，确实挺有前途的。

她的缺点是运气，《武林外传》里的主角基本都是热门。只有她一直不温不火。但即使在没有机会拍摄的日子里，她也没有放纵自己忽视身体管理。现在她40+了该凸的地方还是凸，该翘的地方还是翘。

她有极好的腰身比。她穿着黑白相间的套装，潇洒倜傥，穿着晚礼服，优雅大方。她依旧有着慵懒的气质，一笑起来，风情万种。

许多人认为女明星保持好身材的秘诀是不生孩子，但在倪虹洁并非如此。她结婚了，有了孩子，但身材还是和十几岁时一样。

而且她虽然瘦，但也不是现在流行的“纸人”瘦身法。她瘦而不柴，连手臂的线条都很紧致有力。

四。许晴

许晴年轻时，据说她很守旧。我记得在她主演的《笑傲江湖》播出后，许多观众抱怨她扮演的任盈盈闻起来像个年轻女人。

但到了中年，她又反击了。当同龄的女演员开始变老的时候，她变得越来越温柔迷人。再加上她自己的性格有点“公主病”，让人觉得她好像一直活在18岁。

当然，她确实有工作的资格。她的条件真的很好，脸不僵不肿，皮肉均匀，皮肤白皙，身材像少女，体态也格外优雅。

她穿上旗袍，婀娜多姿，在电影《邪不压正》中，将各种风情发挥得淋漓尽致，让人看了血脉贲张。

有记者问电影导演姜文为什么要拍许晴的屁股。姜文的回答很简洁:漂亮。

与流行的筷子腿、A4腰和马平川的扁平身材相比，许晴的丰满身材更有女人味。

女人老了，太瘦太干，反而容易显得老。

不过她的身材和外貌都保养的很好，这两年事业似乎也不是很顺利。最近有消息说她在电影里被Ai改了，而且这已经不是她第一次被改了。

希望她不要崩溃。毕竟这个身材真的很顺眼。

动词 （verb的缩写）殷桃

前段时间路透社的一组，在殷桃拍新剧，把她上了热搜。即使视频高糊，也难掩她的精神状态。

长腿、细腰、细背，看起来很轻盈，一头海藻般的长发，连绵不断的头发是年轻人羡慕的对象，让人不禁感慨:这是一个42岁的女人，明明24岁。

尹涛一直是一个很有实力的人，也正是因为演技出众，人们往往会忽略她的颜值和身材。尤其是在90年代话剧中的宽装，很难发现她是如此有才华。

但是，如果你关注她的社交账号，你会发现她是一个对自己要求非常严格的女艺人。她的好身材不仅仅是饿。拍戏后勤于健身，马甲线一直在身上。

她的身材不是很傲人，也没有特别醒目的长腿，但是身材很匀称，骨架很小，整体很苗条。你脸蛋丰满，皮肤白皙，看起来很年轻。

她是一个很好的例子，说明了女人年轻的秘密是锻炼。

不及物动词朱朱

朱珠的演技不一样，但是她的好身材是完全无可争议的。

在《精英律师》中，她穿上各种剪裁得体的礼服，步履如拍，走出办公室里“我是最拽”的气势，让观众为她成熟自信的高级性感着迷。

她很适合演人间尤物或者成熟飒爽的御姐。她优雅、自信、精致、媚美。

她的美是难得的，中西审美高度统一。她连续多次入选“年度独立评论家100张最美面孔排行榜”。在中国人眼里，她也是美貌与气质兼备。

去年年底，她被提拔为妈妈，随后迅速恢复了火辣的身材。这离不开她的自律和毅力。那段时间她每天跑三公里，还有跳绳、羽毛球、网球、乒乓球、瑜伽等各种辅助运动。

果然不是美貌容易衰老，而是我们流汗太少。

七。小洪涛

小洪涛生来就是花样游泳运动员。虽然她的丈夫Xu zhēng在她进入中年后逐渐成为一个“为山赛跑”的人，但这么多年来她并没有让自己的身体自由发展。

不久前，她拍了一本杂志的封面。背部看起来很清晰，腰身比例很好，臀部丰满。不像50岁的人。

着装也是考验身材的利器。贴身的连衣裙凸显了她的身材曲线，丰满的上围，平坦的小腹没有任何赘肉，锁骨明显。整个人端庄优雅，浑身上下散发着中年女性特有的魅力。

如果你关注她的微博，你会发现，私下里，她素颜自拍，怎么舒服怎么打扮，各种不惧皱纹的自信。

而且每次走红毯的时候，强烈的反差会很惊艳。

这七位中年女演员都随着岁月的流逝而魅力大增。比起同年龄的胖男艺人，他们的自律性要强上百倍。相比现在年轻女演员流行的骨感美，她们有一种不做作的美。

最重要的是，在医美为常态的大环境下，这些女明星不仅保持了身材在线，还拥有灵动自然的面容。他们没有盲目的打针来“抹黑”自己，也没有僵硬到连演戏的表情都不会。

明星都有钱维持，但必须承认的是，身材、仪态、精神状态这些东西，不是单靠“赚钱能力”就能改变的。