世界卫生组织对健康的定义是“健康不仅是身体没有疾病，而且是完整的生理心理状态和社会适应能力”。 衡量健康的10个标准:1精力充沛；2要乐观；3休息好，睡好；4.
世界卫生组织对健康的定义是“健康不仅是身体没有疾病，而且是完整的生理心理状态和社会适应能力”。
衡量健康的10个标准:
1精力充沛；
2要乐观；
3休息好，睡好；
4.对环境的适应能力强；
5抵抗感冒和传染病；
6.体重和姿势合适，对称；
7明亮的眼睛没有炎症；
8牙齿、牙龈正常；
9有光泽的头发；
10骨骼健康，肌肉和皮肤有弹性。
保持健康的要素:营养全面均衡:人体维持正常机能和抵御内外有害因素入侵所需的营养物质能够得到全面、均衡、充足的供给。适当的运动:适当的运动可以满足身体的要求，从整体上改善人体健康。但过度运动则相反。
合理的生活方式:心态平和，乐观向上；好好生活，避免长期接触污染环境。健康不是靠医生的治疗，而是靠自己的长期负责。改变主意，
注:本文图片来自互联网。
参考:百度百科
作者:张
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