中医认为，春季养肝，夏季养心，长夏养脾，秋季养肺，冬季养肾。冬季寒邪先侵肾，更要注意补肾，维护肾气。山西省中医院肾病科医生张凯丽说，平时按摩两个穴位，可以补肾益
中医认为，春季养肝，夏季养心，长夏养脾，秋季养肺，冬季养肾。冬季寒邪先侵肾，更要注意补肾，维护肾气。山西省中医院肾病科医生张凯丽说，平时按摩两个穴位，可以补肾益气，固精护肾。
关元穴位于小腹正中线上。取穴时，将四指并拢，水平置于脐下，小指下缘为关元穴。具有补肾壮阳、补虚益损的功效。按摩此穴时，建议以关元穴为中心，左掌或右掌分别逆时针、顺时针按摩3~5分钟，然后配合呼吸按压关元穴3分钟。
太溪穴位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩这个穴位时，不必拘泥于方法。可以按摩，也可以点击，每次5分钟左右。另外，也可以进行艾灸。艾条一端点燃，悬挂在太溪穴上方2厘米的高度，来回移动熏10分钟左右。
(摘自《快乐老人》)
来源:晚报
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