好像新生婴儿的脚掌都是平的，看着那双胖乎乎的小脚特别可爱。但是等他们发育完全了，如果还是没有足弓，而且走路很累，经常摔跤，就要考虑是不是扁平足了。扁平足可由先天
好像新生婴儿的脚掌都是平的，看着那双胖乎乎的小脚特别可爱。但是等他们发育完全了，如果还是没有足弓，而且走路很累，经常摔跤，就要考虑是不是扁平足了。
扁平足可由先天或后天因素引起，主要是骨骼形态异常、肌肉萎缩、韧带挛缩或慢性劳损引起的足痛，也称扁平足。扁平足患者由于足弓承重能力差，行走后会感到足部疲劳疼痛，疲劳。重度患者站立或行走时可表现出剧烈疼痛，行走时可呈八字形步态。
足弓是人体足部的重要结构。是由跗骨、跖骨、足底韧带、肌腱等具有弹性和收缩性的组织构成的向上凸起的弓形。其主要作用是使重力从踝关节通过距骨传到跖骨头，再传到跟骨，以保证直立时足底支撑的稳定性。扁平足是指没有正常的足弓，或者足弓塌陷，所以扁平足的人往往走路不稳，容易摔倒。
扁平足应注意什么？
1.对于喜欢赤脚玩耍的学龄前儿童，很多家长都会制止。其实，让孩子赤脚走，可以防止孩子形成扁平足。
2.上学的孩子要加强体育锻炼，如足趾运动、足趾抓玻璃球运动和跳绳、打篮球等跳跃运动，以提高足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。走路要注意脚下，不要往里扣。纠正八位数走路的习惯。
3.青少年活动时应尽量穿软底鞋或运动鞋。鞋子要大小合适，不要束缚足弓的正常发育。
4.很多女生喜欢穿高跟鞋，但是平足的女性不要穿有跟的鞋子。他们应该锻炼小腿和足部肌肉，以增强肌肉力量，同时减少过度负荷或防止疲劳。
5.冬天很多人喜欢用热水泡脚，经常用热水洗脚或者烫脚。脚掌上的韧带受热会变得松弛，不利于足弓的发育、形成和维持。所以家长不要用过热的水给孩子洗脚，也不要让孩子长时间泡脚。
6.如果已经有明显的扁平足，也可以在医生的指导下，用专用鞋垫或者穿专用矫正鞋进行矫正。足部矫形鞋的作用是矫正重力线的位置，使重力线偏离足弓，减轻足弓的压力。
7.饮食要规律合理。可以选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜和水果富含维生素，营养价值很高。
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