这两年养生粥之所以受人推崇，是因为大家都知道杂粮的营养。现代人不缺食物，但要的是合理的饮食平衡。杂粮粥的出现大大改善了这种情况，所以我认识的朋友几乎都不约而同的
这两年养生粥之所以受人推崇，是因为大家都知道杂粮的营养。现代人不缺食物，但要的是合理的饮食平衡。杂粮粥的出现大大改善了这种情况，所以我认识的朋友几乎都不约而同的选择杂粮粥。
被舞蹈1027的精神所感染
用料谷道五谷杂粮粥 半杯纯净水 4杯做法步骤
1.成品
2.准备配料
3.提前把五谷杂粮清理干净(因为含有黑芝麻，用滤网过滤更方便)
4.加入适量的水。我用了大约7-8倍的水。
5.然后泡一个小时左右。
6.电饭煲选择粥功能。
7.时间2小时左右。
8.成品2
小贴士
小丁麦片里有黑豆，绿豆之类的不太好煮的东西，所以煮之前最好泡一个小时。根据你的口味，烹饪时间可以是90分钟或120分钟。
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