立秋后，接下来是一连几天不停的小雨。俗话说:一场秋雨带来一场感冒！的确，一场阴雨过后，气温的明显下降无时无刻不在告诉人们，秋天到了。夏天交替，尤其是早晚温差大，
立秋后，接下来是一连几天不停的小雨。俗话说:一场秋雨带来一场感冒！的确，一场阴雨过后，气温的明显下降无时无刻不在告诉人们，秋天到了。夏天交替，尤其是早晚温差大，感冒的人越来越多，经常出现口干舌燥、嗓子嘶哑的现象。这个时候，用胖大海泡水就成了大多数人的养生良方。但是需要注意的是，虽然胖大海的效果不错，但是不能长期饮用。
在现实生活中，胖大海对于预防普通感冒、全身炎症等症状确实有很好的效果。有时候一两包胖大海入腹，就能有效缓解轻微感冒。特别是从秋末到冬季，我们经常看到人们把胖大海作为预防疾病的良药。其实临床上胖大海确实可以用于急性咽炎，扁桃体炎，上火引起的便秘。而胖大海对声带小结、声带息肉、声带功能不全、烟酒过度刺激等引起的声音嘶哑没有作用。
同时，现代药理研究也证实胖大海的药性偏寒，能促进小肠蠕动，产生温和的泻下作用。但长期过量服用胖大海，可能会造成脾胃虚弱，并导致腹泻、饮食减少、胸闷、身体消瘦等症状。但已经腹泻的患者，如果还服用胖大海，病情会加重。另外，胖大海有一定的降血压作用，所以低血压的人长期浸泡可能会加重低血压的问题。根据《中国药典》(2015年版)，胖大海的用法用量为:每日2~3丸，开水浸泡或水煎。一般建议连续使用7天以上。如果长期服用，会对肾脏和肝脏造成不必要的负担。
总而言之，胖大海是纯中药，一定不能作为保健食品服用，而是要在医生的指导下“对症下药，一见效就吃”。
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