晚上喝豆浆好吗(晚上喝豆浆和早上喝豆浆的区别)

说豆浆要黄昏喝，有违大众饮食习惯。但习惯或违背习惯不足以成为判断对错的依据。

正确或错误的判断是有针对性和具体前提的，任何方法都有适应性和不适应性。就像煽风点火，方法本身并没有内在的对错，对错是方法应用后结果的展现。

不考虑前提条件，轻易断言方法本身的对错是武断的。

为了避免误解和草率判断，关于黄昏宜喝豆浆的说法，我们想就一些前提条件做如下补充说明:

首先，不是所有人都适合喝豆浆。对于这些人来说，是自己体质的问题，而不是服用时间的问题。

对于适合喝豆浆的人来说，豆浆代替其他主餐是习惯。据推测，豆浆不应该在黄昏时饮用。如果你已经吃过晚饭了，你就不适合再喝豆浆了。

还有一个重要的意思是说豆浆不要在黄昏的时候喝。其实人的脾胃可能不太适合一日三餐的饮食习惯，但最适合的用餐时间应该是早上和下午，也就是胃(戊土)和小肠(丙火)气盛的时候。这两个时间段更适合食物消化。

目前常见的晚餐时间(酉时)是气归肾之时，不适合用餐。

但是很多人吃晚饭已经成了习惯，不吃点东西总觉得缺了点什么。这个时候用豆浆补空白比较合适，即使后期也不会给身体增加更多负担。

因为豆为肾之谷，能入肾，以阴为主收。按照韩国人饭水分离的阴阳饮食，晚上阴天，正是喝水的时候(晚上八点前)。

如果你已经吃了一顿饱饭，或者同时吃了一些干的东西，再喝豆浆，难免会有饱腹感，难以消化。这就超出了“宜暮”的范畴了。

其实早上最适合的食物直接埋了，比如馒头。越是直埋(香甜易消化)，就越能把晚上水(肾)里聚集的能量转化为动力(火)。

这就是干重体力活的人喜欢吃馒头的原因。其实这里有一个秘密:如果你干吃馒头或烤饼，你会比同时吃粥或汤更有力气，因为它更容易像干柴一样燃烧起来点火。

这是韩国作者“米水分离阴阳饮食”的独特发现和理论依据。

其实晚上喝豆浆和饭水分开吃是一样的，已经超出了大众的饮食习惯。这里的适当与否只是理论上的分析，没有任何暗示甚至强制。

在习惯面前，任何道理都是无力的，你也不必太当真。

当然，如果认真的人坚持实践和试验这个道理，那也是个人自由，没必要因为违背了大众的习惯而坚决反对。

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