如果你是一个经常在室内工作，很少运动的人，我推荐黄芪和枸杞，一个补气，一个养阴。早上10点喝可以增加储备，应对第二天的劳累。黄芪是补气的圣药。气虚，通俗的说就是
如果你是一个经常在室内工作，很少运动的人，我推荐黄芪和枸杞，一个补气，一个养阴。早上10点喝可以增加储备，应对第二天的劳累。
黄芪是补气的圣药。气虚，通俗的说就是身体各种机能的衰退，要么是因为劳损，要么是因为衰老。黄芪能做的，就是给劳损消耗的细胞、组织、器官“充电”，让它们重获生机。
女人最怕的就是变成“黄脸婆”，这是功能下降，气虚的表现。黄色是脾气的颜色。脾气弱的时候，首先出现的就是黄脸婆。这时，如果能及时补气，很可能会避免甚至逆转疾病的发生和早衰的到来。但如果补气没有上限，也要注意是不是阴虚，会不会伤阴。所以我在推荐黄芪的同时，也推荐枸杞，因为枸杞能滋阴。
“气”是细胞组织器官的功能，“阴”是细胞组织器官本身。阴虚是机体结构和物质基础的衰竭。所以阴虚比气虚更严重。阴虚的发生往往是因为气虚严重，或者补气药物使用不当。当身体挖掘潜力，为了提高机能而过度消耗时，就由气虚变为阴虚。
除非这个人是气虚，没有阴虚的迹象。比如人又白又胖，怕冷，想喝水，小便多等等。这个时候补气就顾不上阴了。不会，如果补气到一定时间，一定要观察是不是阴虚。必要时可以阴阳双补，兼顾枸杞、玉竹、沙参的需要。
可以用黄芪10克，枸杞10丸。如果是干燥季节，可以加入沙参10克，增加滋阴的力度，同时限制黄芪的热度，避免上火。这三种药和茶一样用开水冲泡，最好放在保温瓶里泡一会儿。最好的办法是每天8点左右冲泡这三种药，一直闷到10点左右刚好补充一天的第一杯“能量合剂”，之后就可以继续再灌了。
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