莴瓜怎么做好吃(长倭瓜的做法大全菜谱)

导语:秋天多吃南瓜，分享5种南瓜的美味做法，每天做成不同的图案。闻起来好香！

“青翠枝叶滴绿，金玉镂刻。秋天是南瓜成熟的季节。南瓜因颜色金黄又叫卧瓜，所以又叫金瓜。它性温味甜，富含氨基酸、活性蛋白质等有益成分。秋天吃南瓜对你的健康非常有益。

南瓜营养丰富，价格便宜。秋天的南瓜水分相对少，甜度高，口感非常好。无论是作为主食、炖菜还是粥，都非常好吃。在这里，我将分享南瓜的五种美味做法。每天都做不同的花样，香甜可口，易于消化。什么味道！

第一种:南瓜土豆菜花锅。

1.拿一个南瓜，去掉瓤、籽和皮，然后切成小块；取半个菜花，洗净，切成小花，然后焯一下备用；土豆去皮，洗净，切成小块；切适量葱花和蒜片备用；

2.然后准备一碗汁:在碗中加入1勺酱油、1勺盐、1勺糖、适量胡椒粉、生抽、蚝油，搅拌均匀，将调料融化，再加入水，再次搅拌均匀。你需要加更多的水。你炖肉的时候会用到这些水。

3.锅里放油，油温五成热时放入蒜片翻炒，然后倒入南瓜和土豆块，翻炒1分钟左右，关火后转入砂锅。炖之前先把南瓜和土豆炒一下，可以去掉生瓜的味道，炖后味道更好。

4.然后倒入花菜，摊平，放入事先准备好的碗汁，盖上盖子，大火煨10分钟左右。

6.时间到了，烧开锅，撒上葱花。很好吃。

这道菜很有营养。炖好后的南瓜口感糯糯，味道鲜美，易于消化。特别满足！

第二种:南瓜早餐蛋糕

1.将南瓜去皮切成薄片，然后放入蒸笼蒸熟。烧开后，蒸10分钟左右。

2.蒸熟的南瓜冷却后，捣成南瓜泥。尽量做的细腻一点，然后加入2勺白糖，搅拌均匀，再加入2勺蜂蜜，再次搅拌均匀，然后加入糯米粉，边倒边搅拌，直到南瓜泥可以揉成面团。这个过程不需要加水。

3.取揉好的南瓜球，撕下一片，然后做成丸子，压成小饼，再将南瓜饼两面均匀裹上白芝麻。为了防止南瓜泥粘在手上，在拉之前用一点水蘸一下手。

4.取出电饼铛，预热上下两个平底锅，在底盘上均匀刷一层油，然后放入南瓜饼胚，在饼胚上面刷一层油，然后盖上盖子按下“煎饼键”即可烘烤。

5.南瓜饼烤至两面金黄，等到饼中间微微鼓起，就熟了，盛出。

南瓜饼又甜又软又糯。早餐简单营养，大人小孩都喜欢。

第三种:南瓜玉米粥:

1.拿一个新鲜的玉米剥掉玉米粒，然后用刀剁碎。如果你喜欢嫩的，就剁细点。如果你喜欢粒状的，切碎几次。

2.将南瓜去皮去籽，切成小方块备用，然后切一小把豆子，将一个鸡蛋打入碗中打碎备用。

3.从锅里加入油。油温六成热时，放入葱花，翻炒至豆碎，加入适量清水，然后倒入切碎的玉米渣，大火烧开。

4.大火烧开锅，然后倒入南瓜丁，再继续炖5分钟。

5.五分钟后，转小火，倒入蛋液。蛋花定型后，加入适量盐调味，搅拌均匀后出锅。它是美味的。

南瓜和玉米是秋天的时令食品。一起做粥很好吃很好吃。

第四种:南瓜豆沙糕

1.南瓜切片，入锅蒸熟，趁热取出用勺子碾成南瓜泥，再加入适量糯米粉，揉成光滑的面团。

2.把豆瓣酱分成大小相等的小块，然后搓成小球。

3.取一小团南瓜汤圆，搓圆压平，中间裹上豆沙，再压平。先蘸点水，然后把面包屑均匀地涂在两面。

4.锅里加油，放入南瓜饼，煎或炸至两面金黄。

这种南瓜蛋糕又粘又甜，孩子们非常喜欢。

第五种:南瓜面饼

1.将南瓜切成小块放入锅中蒸熟，然后捣成南瓜泥，再加入1个鸡蛋。不烫的时候加入5g酵母，搅拌均匀，然后加入适量面粉。面粉的量要根据南瓜泥的量来添加。分几次少量加入，揉成光滑的面团，放在温暖的地方，直到两倍大。

2.取出面团揉一会儿，然后分成大小均匀的剂量，再做成自己喜欢的蛋糕胚形状。

3.电饼铛预热刷好油，然后放入饼胚，在饼胚上刷一层油，火上的时候选择火，功能键选择烘焙面团键开始烘焙。中间翻一次，烤到两面金黄，就可以出锅了。美味柔软的南瓜馅饼已经做好了。太好吃了！

秋天，五种南瓜收集得很好，营养丰富，容易消化，每天做成不同的图案。它们很好吃！我是小凤。我喜欢小峰的分享。请帮我转发+赞+收藏，支持小枫。下次见！感谢您的支持！感恩！

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