胡萝卜和苹果是营养丰富的水果和蔬菜。胡萝卜营养丰富，有护眼通便的功效。而苹果则含有丰富的矿物质和维生素，营养成分易溶，容易被人体吸收，有助于溶解硫磺，使皮肤光滑
胡萝卜和苹果是营养丰富的水果和蔬菜。胡萝卜营养丰富，有护眼通便的功效。而苹果则含有丰富的矿物质和维生素，营养成分易溶，容易被人体吸收，有助于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。把胡萝卜和苹果挤在一起喝，可以有很好的润大便的效果，还可以让我们的皮肤更白更粉。大家要注意了。胡萝卜汁虽然好吃又有营养，但是不能天天喝。因为每个人的体质都是一样的，像脾胃虚弱的人，如果经常喝，会让自己的脾胃变弱，不但没有改善，反而会加重病情。
比起外面买的果汁，我更喜欢自己榨，健康又好喝。
我们先准备一个胡萝卜和一个苹果，去皮，切块。因为榨汁机的原因，我会尽量把胡萝卜切成小块，这样就可以完全碾碎。
然后倒入榨汁机，加入冰块和适量的水。水刚好没到食材的时候，可以榨果汁。可以选择加不加冰。我觉得加冰更好喝，不加糖也可以喝的很好。它是甜的，尝起来像胡萝卜。夏天在家可以喝冷饮，不用叫外卖。如果你愿意，可以一起学习制作简单美味的营养果汁。
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