如何治疗恐惧症(心理恐惧症怎么治疗方法)

1恐惧的处理

2恐惧的防御分析

3恐惧的动态分析

恐怖症个体化治疗的时间长短和效果取决于恐惧的性质和程度以及个体的基本情况(如性格、理解力、经济实力等。).一个完整的疗程包括三个阶段:面对面——恐惧症状，与症状相关的对应模式；分析——恐惧的深层原因；对抗，也就是迁就——恐惧所指的现实。

你认为把恐惧当成一种症状吗？

1、恐惧的处理

我们知道，恐惧症作为一种紧张情绪，一般都有固定的恐惧对象，而焦虑症则没有。所以，当一个人的恐惧达到恐怖症的程度时，必然有某种东西附着在上面，可以随时诱导他产生恐惧。过度的恐惧本身会阻碍人的正常思维。所以面对恐惧症患者，应该考虑恐惧的初期治疗。

目的:直面症状，改善对症状的拒绝态度。

认知行为疗法的所有手段对缓解症状都有效，包括抗焦虑xing药物。比如:

在重度恐惧下，可使用阿普唑仑等抗焦虑药物作为辅助治疗，控制过度紧张。恐惧程度的判断可以根据实际功能的影响、睡眠状况和症状自评量表的测试。

在被恐惧控制的期间，我们可以通过物理疗法来达到情绪的释放，如自我治疗、音乐或舞蹈疗法、理性情绪疗法、呼吸放松疗法等。

在冥想和放松的情境下，通过想象触摸和面对恐惧场景。这类似于图像疗法或想象训练技术。正因为创伤的想象是可怕的、失控的，所以我们可以通过想象训练达到以下目的:提高我们对可怕的、失控的感觉的容忍度；积极想象的反复获得，可以改变过去不稳定的失控感，激发内在的积极资源。

当恐惧解除后，以下内容可以通过对话得到澄清和认同——

对症状的常见反应模式有哪些？有什么效果？

对应恐惧过程中的心理感受，以及之后的心情是怎样的？

对待症状的心理态度是怎样的？比如抱怨，自责，克制或控制，消除或破坏，还是别的？

澄清恐惧对象的现实和想象。即恐惧的对象是客观的还是主观的？是过去的现实还是现在想象的现实？

对所有恐惧对象的澄清和理解是探讨恐惧深层心理和分析恐惧本质的前期工作。换句话说，所有有形的技术路线，都是为了理解无意识，让无意识最大程度地变成有意识。

注意:这里的恐惧是神经质的，不是重大创伤引起的恐惧。后者是在重大突发事件下对神经防御系统(位于低水平脑组织的惊恐系统)造成部分损害的，其治疗只适合提供身体护理和情绪支持的“稳定化治疗”，而不适用于上述那些。

恐惧的心理动力学分析；

和焦虑症一样，它的行为背后也有令人恐惧的东西。

就像抑郁症的强迫症(OCD)一样，其行为背后有令人深恶痛绝的东西。

心理动机的这一重要差异，可以帮助我们准确而深入地分析不同神经症的心理动机。

2.恐惧症的防御分析

所有以精神分析为导向的心理治疗都与精神疾病的内在和外在条件的首要条件有关，即最原始的心理或外在创伤事件。但是，恐惧症的形成不仅取决于最初的条件反射，还取决于继发性条件反射。二次条件反射是指向初始条件反射报告的各种态度和行为。

分析的任务:要知道什么是“次级条件反射”，它们是什么？“次级条件作用”的意识在防御什么？

二次条件反射是问题的次要原因。就像有些犯罪“案件”是有其主谋和帮凶形成的。

比如一例社交恐惧症，女，18岁，主要表现为害怕见到陌生人时表情抽搐(可视为表情恐惧)。经过了解和分析，明确了她表达恐惧的原始心理事实是:她初一在班里做自我介绍时，把自己的性别说错成了“男”，引起了一阵笑声。回家后，她照镜子，发现自己表情僵硬，嘴角抽动，极其难看。这件事和事件在她心中造成的羞怯和羞耻，是女孩人际恐惧的主要原因，也就是疾病的首要条件；此后，女孩多次照镜子——不敢照镜子，经常逃避上学，完全回避集体活动，不与人交流，尤其是内心的想法或主观想法——比如“我真的不会说话”、“我真的长得很丑”、“我不想让别人知道我有人际障碍”、“我无法想象自己会再被人嘲笑”等自我否定的想法。这些都是女生对人际交往恐惧症的二次条件反射。

精彩推荐