空腹吃西红柿会出现什么情况(早餐只吃小番茄可以吗)

西红柿是一种健康食品。经常吃西红柿对人的健康有很多好处，但是西红柿比较酸。很多朋友觉得空西红柿在肚子里就不能吃。这种想法是对还是错？空肚子里不能吃西红柿吗？你到底想不想吃？健康专家告诉你，千万不要错。

空腹吃西红柿会出现什么情况(早餐只吃小番茄可以吗)插图番茄不能吃是真的吗空？

首先，如果你的胃是健康的，吃酸水果或其他种类的食物不会对你的胃造成一些刺激。其次，食物中的酸与胃酸不同，不会增加胃酸的分泌。这一点你可以放心。

最后，如果番茄中的鞣酸或其他成分在胃中与胃酸发生反应，会增加胃结石的概率。这种说法也不靠谱。只是番茄中单宁酸的含量比较高。如果是完全成熟的番茄，里面没有大量的鞣酸，就不会出现胃石。

只是需要注意的是，没有成熟的生西红柿不建议大家吃，还有没有成熟的生柿子。这类食物中会有大量的鞣酸，经过机体的改造后，在一定程度上成为胃结石的危险因素。

只要是成熟的食物，完全没有问题。而且西红柿的营养价值很高。

如果生吃的话，含有丰富的维生素c，这种营养素具有一定的氧化能力，同时可以帮助我们清除体内的自由基。中医认为，西红柿味酸，入胃经，有很好的健脾和胃、清热解毒、止渴生津的作用。

尤其是夏天，对于很多想减肥的女性来说，每天生吃一个西红柿热量不低，还能帮助身体补充更多的维生素A、维生素B族、维生素C、各种矿物质等营养物质。对于减肥和控制一天的食量是非常好的选择。

吃煮熟的西红柿也不错。虽然煮熟的番茄中维生素C的含量会损失，但番茄红素只要加热就能完全恢复，而且在烹饪过程中加热的时间越长，番茄中的番茄红素越多，抗氧化能力越强。

此外，研究还发现，番茄红素对预防癌症、心脏病和缓解更年期有很大帮助。所以，我们就不要纠结于空肚皮了。空肚子也是可以吃的。既然西红柿这么好，那我们每天都吃点吧。

上面边肖给你介绍的大家都懂了吗？虽然这些关于健康的知识看起来并不复杂，但却需要每个人坚持下去，因为健康是一笔非常宝贵的财富。疾病来了，有时候再多的钱也买不到，所以忙的同时也别忘了养生。

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