提到红酒，很容易想到“夜光杯葡萄酒”，给人一种美好的遐想。睡前喝一杯红酒真的能帮助美容养颜睡眠吗？图片来源网络图像源网络喝红酒，美容美容？很多认为喝红酒可以美容
提到红酒，很容易想到“夜光杯葡萄酒”，给人一种美好的遐想。
睡前喝一杯红酒真的能帮助美容养颜睡眠吗？
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喝红酒，美容美容？
很多认为喝红酒可以美容养颜的观点来源于以下几点:
红酒富含花青素等活性成分，具有抗氧化、抗衰老的作用。
其实红酒中的抗氧化剂含量很低，有酒精存在时，抗氧化剂下降很快。
同时，酒精会扩张血管，加速胶原蛋白和皮肤水分的流失，造成皮肤老化干燥缺水，完全抵消红酒中少量抗氧化剂带来的美容养颜效果。
与其为了健康和美容而喝酒，不如吃点新鲜的葡萄。
红酒的酒精含量比白酒低很多，所以还是挺健康的？
人们认为红酒是用天然原料酿造的发酵酒，酒精度低，含有维生素、氨基酸、矿物质、糖、蛋白质等物质。这些都是人体必须补充和吸收的营养物质，所以比蒸馏后的高度酒更健康。
但是，红酒无论度数多低，都是含酒精的。酒精会对许多器官造成损害，包括肝、肠、脑等。，尤其是肝脏。
中国人天生就有酒精代谢的基因缺陷，不能有效降解酒精在体内的代谢产物乙醛。酒精和乙醛是世界卫生组织明确认定的一类致癌物。
所以，在饮酒致癌方面，中国有基因缺陷的人受其危害的概率更高。
所以，无论什么样的酒，只要含有酒精，都是有害健康的。
如果是特殊的日子，喝一点没问题，但千万不要作为日常饮品，更不要说它的“保健”作用。
睡前喝红酒有助于睡眠？
服用低剂量酒精确实可以增加睡眠时间。无论剂量大小，睡前喝会让你更快入睡。
众所周知，前半夜和后半夜其实经历的睡眠是不一样的。结果发现，高剂量的酒精放大了前半夜和后半夜的差异。一般来说，在大剂量酒精的作用下，前半夜睡得较深后，更难醒来；午夜过后，酒精完全从体内清除，人更容易醒来。
这也是很多人酒后第二天早起的原因。
酒精的镇静催眠作用一般3天后消失，恢复到基础水平。也就是说，喝酒助眠的有效期很短。
之后可能发生的是:几杯酒已经不能满足你了。睡觉前你会喝越来越多的酒，但是过量的酒精会减少你的睡眠，第二天你会觉得状态不好。
这可能会进入恶性循环:
晚上睡不着。我用酒精帮助睡眠——白天精神不好喝咖啡——晚上睡不着喝酒精帮助睡眠。
而且如果长期饮酒，晚上入睡的时间可能会更长。
PS:你要知道“夜光杯葡萄酒”后面可以加上一句“古时候多少人醉后眠”。
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