电脑声音一会大一会小(电脑一边声音大一边声音小)

大家都知道我以前学的是功能语言学和神经认知科学，是对脑科学的研究。

很多学生，包括最近的媒体，在采访我的时候都在问我一个问题，那就是你之前的专业对你的工作有什么帮助，梦洁？

我觉得最早可以从效率入手。很多人听过我的时间管理课。我之所以能讲时间管理，是因为我一直认为时间管理不是一门关于时间管理本身的科学，而是如何用我们的大脑更好更有效地服务于我们的工作。

我说过很多次，时间管理的本质是角色管理，每个人在这个社会中都扮演着多重角色。如果你能很好的发挥你的作用，那么我相信你自己的时间管理一定会得到满意的结果。

这就是为什么我在早期从脑科学的角度分析时间和效率，并且我认为时间和效率管理不仅仅是关于时间和效率之间的关系，而且能够使我们真正打开自己对许多问题的洞察力。

基于此，我前一阶段看了一本叫《你的大脑在工作》的书，里面讲的是效率脑科学。其实这本书名字的翻译和原著中提到的略有不同。这篇原文实际上讲述了你大脑工作时的状态。

大家都知道，脑力是我们参与或拥有的最稀缺的资源。有人说大脑资源很少开发，可以看看。

有时候，其实我们人类一直在不停地切换模式。你觉得人脑是不是有点类似于什么东西，就像你用的电脑一样？你可以打开这个程序一会儿，你可以打开这个程序一会儿。你是不是觉得打开太多程序电脑或者手机就不听你的了？

那时候，无论你怎么要求他，他都不可能听你调遣。这个过程是不够的。你们通常所说的脑容量不够。

然而，我们的大脑有时会从多任务切换到多任务。比如你经常被不开心的事情分心。当你面对压力的时候，你的大脑可能会非常痛苦，所以你会感到身心疲惫，工作效率自然无法提高。那么我们该怎么办呢？

很多人会开出一些效率管理的方式方法，但是我们从来没有想过一个问题，就是我们大脑本身的规律是什么？

如果我们能够找到自己大脑的规律，按照自己大脑的规律来安排你的工作，你每天做的事情其实是非常科学的，这就是所谓的大脑在工作效率脑科学。如果能有效地遵循这样一个自己制定的规则，按照规则行事，自然会提高人类的效率。

这本书的作者也是一个很厉害的人。事实上，他一直在不断地研究人脑的这些东西。他学什么？

他拥有英国米德尔塞克斯大学神经科学领导力博士学位，也是神经领导力协会(又名NLI)的联合创始人兼首席执行官。

他在24个国家开展业务，并与超过一半的财富100强公司合作。他们的研究成果被全球4500多家公司密切关注和应用，每年有100万名学习型管理者前来学习大卫开发的领导力模型。所以才牛逼。

如果脑力是一种稀缺资源，我们必须知道如何有效地使用它。

我第一次看这本书，觉得很喜欢的一个原因是，我其实是一个曾经很懂学习大脑的人，却一直找不到好的内容点切入，告诉我的读者我是如何认识规律并据此行事的。

如果你发现规则是往东吹，你往东走，你就随风而走；如果规则是往西吹，你就顺风往西走。

但是为什么人有时候不遵守规则，却没有意识到一件事。遵守规则会让你事半功倍。

《随风而行》每个人都有体会，你会觉得很放松。走几步就会感觉有人在背后推你。但是当你逆风走的时候，你会发现很难。你走的每一步，感觉都是在困难中一步一步往前走。

所以顺风走路省力，自然可以节省大脑的资源。按照大脑的规律做事会很省力。

前两天我线下的时候，遇到了我们的创客创业者。在和大家见面的时候，我首先发现我们很多企业家都在发胖，而且我发现当会议开到晚上的时候，他们的精力状态已经不如以前了。这时，我忍不住告诉了他们。我说，每个人都需要学会科学行事，按规则办事。

一旦你违背了科学，你会发现，你往往花费了很长时间的体力和生命，却不会产生任何结果。创业者最后总是拼体力，而不是死缠烂打。很多人觉得自己效率不好，都是靠意志力行事。意志力确实能在某个时刻发挥作用。

比如你在跑步的时候，为了获得一个名次，你本来应该是第五名，但是你打了很久，获得了第三名。这其实是意志力的有效体现，但是我们不能一辈子都靠意志力，因为人生就是一场马拉松，而且是这种比赛的非常长的一段路走，所以你一定要学会按规则办事。

事实上，这本书是遵循常规形式的有效方法。你可能从来没有想过过去人类大脑的局限性。这种生理上的局限是科学方式的局限，而不是简单的指我们自身思维方向的局限。

有时候我们经常被别人逼迫，我们就变成了一种被动的工作状态。这种被动的工作状态对大脑真正的负面影响是什么？应该如何应对？

还是有一些问题。例如，有时在我们的大脑中，元认知真的可以帮助我们产生巨大的影响。这种元认知在英语中被称为元认知，实际上是指它在大脑中扮演着类似导演的角色。怎么才能起到支配神经的作用？

有时候效率是个很关键的东西，但是效率和大脑有什么关系呢？

同时，在我们经常心情不好的时候，比如说，如何用脑科学的手段来提高人类的效率，也是一个值得思考的命题。

所以今晚，我邀请了远在英国的洛克博士来到我的工作室，我们一起探讨如何提高大脑的效率，让我们能够有效地完成日常工作。

因为我们连接的时候有一定的时差，所以这次我也很开心。笔者可以做一个突破，就是我曾经联系过一些国内的学者，但是后来我希望在《张萌客厅》每月一期的节目中邀请越来越多的国际学者。

别急，我们演播室请来了除我之外的翻译，为大家带来这场直播。

我看自己的直播，感觉希望身边的一些资源能经常被请到直播间，让我的读者朋友们也能看一看不同的世界，包括不同人的思维。

我觉得世界其实是开放的。如果每个人都能待在室内，就能认识世界各地的人和国家，包括不同类型的声音，认识这个世界的智慧果实。这也是一种留在室内的智慧收获。我相信这也是我对大家的价值。

晚上7点，我们在视频演播室见。