中国睡眠指数报告(中国睡眠研究报告2022pdf)

《2019中国睡眠指数报告》显示，49.2%的中国人存在严重的睡眠问题，只有13.8%的人睡眠香甜。其中，25%的中国人经常失眠。同时，它显示& # 34；年龄越小，睡眠质量越差& # 34；目前的情况。世界上40%的人有睡眠障碍，& # 34；失眠因为睡不着、睡得浅、醒得早、梦累、睡眠时间短，正在慢慢侵蚀着大家的睡眠。

失眠的滋味，我想你一定深有体会，各种& # 34；全身酸痛，四肢无力，头晕& # 34；。每一次失眠都相当于30分钟的生命损失。

根据研究结果，人体内711个基因的功能会在每天睡眠少于6小时、少于1周后发生变化。

长此以往，会导致黑眼圈加重，面色发黄，皮肤松弛更严重，疯狂脱发，记忆力下降。

不仅如此，失眠时间越长，失眠越严重，越容易发展成抑郁症。

据说每一次失眠相当于30分钟的生命损失，相当于慢性自杀。睡不着的时候& # 34；数羊& # 34；没用的。吃安眠药会导致依赖。

而且据实验表明，服用安眠药会导致抑郁、焦虑、记忆力下降甚至大脑衰退，从而导致老年痴呆症，又称老年痴呆症。

薰衣草喷雾失眠& # 34；终结者& # 34；

纯天然植物提取物安全无副作用睡眠喷雾，轻轻一喷，快速甜美入眠。

从精油的香味入手的阿福，研发了一款薰衣草精油睡眠喷雾，可以浓缩植物的香味，使其渗透到肌肤，呼吸，愉悦神经，缓解压力，促进深度睡眠。

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纯天然，无任何依赖。调节睡眠质量。一旦进入稳定良好的睡眠习惯，可以立即停用，没有任何依赖性。

用了两天效果就出来了。躺一会儿会觉得心肾相交，会犯困。还没来得及看脑子里的电影就睡着了！

价值1000美元的护肤胜过一夜好眠。睡个好觉后最明显的变化就是皮肤变好了，脸上的肝斑也消退了。

如果你觉得舒服，你会睡得越来越安稳。毒素排出，痘痘减少。

有些脾胃虚弱，肝气不好的失眠患者，用后也不拉肚子。他们晚上可以睡得很香，每天醒来都很亮。

尤其是对于养家糊口、忙于事业的男人来说，压力大了很难入睡。用了之后不仅睡得香还减压了，整个人都年轻了。

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得花得物者得天下。为了获得高品质的天然植物精油，阿芙签约了全球15个原产地庄园，精选原料。

许多明星都去过阿福保加利亚玫瑰庄园参加& # 34；寻找香水& # 34；体验。

傅不仅有自己的香薰师，还创办了香薰学院。

为了让睡眠喷雾在5分钟内起到安神助眠的作用，调香师经过上百次实验，最终将8种花草精油浓缩在一个小瓶子里。

所选用的植物香来自拥有160年历史的全球最大天然香水公司ROBERTET。

兰草油被称为& # 34；镇静油& # 34；除了美容效果外，它还能镇定紧张状态，放松身心。洋甘菊提取物可以缓解焦虑，镇静神经，对失眠很有帮助。

而且八大配方的黄金比例进入气息，愉悦神经，缓解压力，促进深度睡眠。

0精华，0色素，0防腐剂，促进经络疏通，保持身心洁净。

薰衣草对睡眠有舒缓作用，但真正能帮助睡眠的很少。为了让它苦不堪言，一些商家的薰衣草精油不仅会有舒缓的效果，还会对皮肤有一定的影响。

薰衣草枕眠喷雾产于法国南部普罗旺斯，海拔1000 ~ 1200米。AOP原产地保护级薰衣草酯含量更高，具有更好的助眠效果。

湿重的人睡眠好，五脏六腑调养，可以快速祛湿，减少感冒。肚子小了，舌苔会变圆，齿痕会消失。

一小瓶，睡个好觉，湿气排出，肝火缓解，脾胃调和，身心健康。堪比五星级养生馆。

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科学证实，决定睡眠质量的是一种叫做GABA(γ-氨基丁酸)的东西。GABA在镇定情绪方面起着重要的作用。

GABA是全球公认的大脑& # 34；醉的安心神经镇静剂& # 34；。大脑中的GABA越多，睡眠质量越高。

哈佛大学教授帕特里克·富勒(Patrick Fuller)说:当神经元的GABA开关打开时，人们可以在没有任何镇静剂和安眠药的情况下迅速入睡。

薰衣草是增加GABA的补充剂之一。芳樟醇是一种蒸发的薰衣草化合物，可以起到镇静作用，缓解压力和焦虑。

四处喷，你会感觉一股香味进去，疏通你的全身静脉，不断循环你的全身，排出你体内的垃圾。

安心，恢复睡眠能力，滋补五脏。睡眠年轻10岁！

经过权威研究测试，95.83%的人认为使用阿芙薰衣草睡眠喷雾可以提高睡眠质量。

很多失眠患者使用一段时间后，内心不烦躁，抑郁的心得到放松，脾胃虚弱的失眠患者不再腹泻，大便成形，晚上可以睡得很香，也不会早醒多梦。

高效睡眠，先养神，深度睡眠4小时=别人睡8小时。

有些人睡了8个小时却仍然整天昏昏沉沉，有些人则深度睡眠4个小时来修复器官和细胞，这让他们身心愉悦。

阿芙睡眠喷雾是利用呼吸促进深度睡眠，放松心情，消除焦虑的芳香疗法。

难怪有人说越优秀的人越休息。

躺一会儿就会犯困。当你的生物钟恢复健康，你的肚子就会变小！

我的脸变得光滑细腻，一时半会遮不住。

用了一个星期，皮肤状况比之前好了，黑眼圈和眼袋都缓解了。

使用方法:将喷雾摇匀，喷在枕头上1-2次，迅速入睡。

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睡前喷在枕头上，敷上精油眼膜，做个好梦~

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