虽然相信大家都经历过很多关于减肥的战斗，但还是有一些朋友还停留在“减肥=少吃”的误区中。也有人会问:我也吃的很少，那我为什么容易胖？“一日三餐，清淡饮食”指的是
虽然相信大家都经历过很多关于减肥的战斗，但还是有一些朋友还停留在“减肥=少吃”的误区中。
也有人会问:我也吃的很少，那我为什么容易胖？
“一日三餐，清淡饮食”指的是一种计算。问题的关键可能是你根本没吃好！
还是那句话，少吃不一定就是瘦。我们需要测量食物的热量，这是最重要的。
三分运动七分吃！但是怎么吃呢？吃什么？我对自己的选择很迷茫，不知道该怎么说。慢慢随波逐流，不再过问，有什么吃什么。最后，我坚持锻炼了一年甚至更长时间，什么都没有改变。
很多时候，不是我们不做，而是我们的方向错了，选择错了。最后只会累到自己，看不到自己想要的，放弃最初的坚持。坚持读这些，一定会有所收获，懂得常识，让自己坚持下去，更有信心和目标。
减肥真的不是少吃，而是吃得健康~
那么朋友在减肥期间应该如何规划饮食呢？
记得吃足够的蛋白质，低脂饮食，适量碳水化合物饮食，学会怎么吃，那你离减肥就不远了！
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吃瘦了就不要饿瘦了，一起变美变无聊~
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