红萝卜炒肉(大红萝卜和什么炒好吃)

红萝卜炒肉(大红萝卜和什么炒好吃) 最近我脱发特别厉害。了解到胡萝卜含有丰富的维生素，有助于减少脱发。中午决定做一盘简单好吃的胡萝卜炒肉，再来一顿青菜营养餐。突然想起来可以隔着屏幕和你分享。来试试吧！

步行

用料胡萝卜一根瘦肉适量食用油适量黑胡椒粉适量木薯粉适量酱油适量盐适量蒜两瓣做法步骤1.将胡萝卜切成这样的薄片。

2, 1.将准备好的瘦肉切成块。2.加入适量的盐，油，木薯粉和黑胡椒粉然后用筷子拌匀(！这一步是嫩滑可口的瘦肉的关键)

3.锅中加入适量的油，加热。

4.将上一步的瘦肉倒入锅中，煎至瘦肉边缘有明显的黄褐色(！轻微烧焦的瘦肉味道更好)用铲子捞出备用。

5, 1.加一点油(！如果炒肉导致粘锅，需要清洗操作。) 2.将胡萝卜倒入锅中翻炒。3.加一点盐。4.放两次水(！一般两遍水就能让胡萝卜变软。要看具体情况。5.胡萝卜超软后，可以加入刚好备用的瘦肉。

6.一起翻炒两个。1.把切好的蒜加入上图。2.关键是用适量的酱油和适量的木薯粉，然后加入少量的水，搅拌均匀，倒入锅中，勾芡，最后吸干水后就可以出锅了(！抱歉，这一步忘了拍照)

7.结束了。加一碗白米饭开始。

小贴士

如果彻底计算盐、油、肉等的量太难。，请原谅我的懒惰。凭感觉撒。如果找不到错误的感觉，那就最后试试吧！真的很好吃！开心点！!!

胡萝卜的营养功效

胃肠不适、便秘、夜盲症、性功能障碍、麻疹、百日咳和儿童营养不良。

胡萝卜的饮食禁忌

1.萝卜切块、洗净或长期泡水食用都是不可取的。

2.服用双氢克尿塞时不宜食用。

3.食用时不宜加太多醋，以免胡萝卜素流失。

4.咀嚼时间不宜过短。

5.不要和红白萝卜同时食用。

6.不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、菜花、番茄、辣椒等)同食。)和水果(如柑橘、柠檬、草莓、大枣等。)来破坏维生素C，降低营养价值。

7、禁忌生食(胡萝卜虽然是蔬菜，但只有烹饪，其类胡萝卜素更稳定。按照我们一般的烹饪方法，营养可以保存76%到94%。因此，胡萝卜生吃时，由于没有脂肪，类胡萝卜素很难被吸收，从而造成浪费。

8.研究发现，女性食用过多胡萝卜后，大量的胡萝卜素会引起闭经，抑制卵巢的正常排卵功能。所以，想怀孕的女性不要多吃胡萝卜。

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