小腿骨膜炎(体育生小腿骨膜炎最佳治疗方法)

骨膜炎已经越来越多地出现在人们的日常生活中，也在很大程度上引起了人们的重视。今天就来讨论这个话题。

骨膜是一种牢固的结缔组织包膜，覆盖除关节以外的骨表面。在骨端和肌腱附着部位，它非常密集地附着在骨上。其他部位骨膜较厚，容易从骨上剥离。骨膜由两部分组成，外层与胶原纤维紧密结合。它富含血管、神经、营养和感觉。内层也称为形成层，具有较厚的胶原纤维并包含细胞。生长中的骨膜在其内表面有排列整齐的成骨细胞，具有成骨细胞的功能，对骨增厚和骨折愈合有重要作用。骨膜内有丰富的神经和血管。

骨膜炎是一种多发性疾病，是骨膜受刺激产生炎症，导致分泌失调，出现积液的关节疾病。膝关节是全身骨膜最多的关节，所以膝关节骨膜炎比较多见。患者很容易暂时或长期丧失劳动能力，对患者健康有害。

骨膜炎有哪些表现呢？

1.全身症状

非感染性骨膜炎全身症状较轻。只有在急性血源性骨髓炎时，全身症状才严重。前体症状包括全身倦怠，其次是全身酸痛、食欲不振、畏寒，严重者可为寒战，多为39 ~ 41℃高热、烦躁、脉搏快而弱，甚至出现谵妄、昏迷等败血症，脑膜刺激征。这种病人常有贫血、脱水和酸中毒。

2.局部症状

骨膜炎有局部疼痛，局部充血水肿，运动障碍。血源性骨髓炎早期有局部剧痛和跳痛，肌肉有保护性痉挛，四肢不敢动。患部又肿又痛。如果病灶靠近关节，关节也可能肿胀，但压痛不显著。脓肿穿透骨、骨膜至皮肤时，呈波动状，穿透皮肤后形成窦道，久不愈合。

骨膜炎的病因

1.平时身体活动少，身体协调能力差是肯定的。如果突然加大运动训练，跑跳技术发挥不好，动作不正确。然后，如果长时间在坚硬的运动场上，小腿肌肉会长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，可能会撕裂小腿胫腓骨膜。

2.骨膜炎早期症状不明显，但运动后小腿中下段疼痛，训练和运动后逐渐加重，行走时跛行。严重者小腿内侧或踝关节以上有局限性肿胀，皮肤有烧灼感，后蹬乏力，剧痛，行走困难。

3.患者小腿胫骨内侧中下段有明显压痛，部分患者小腿上段可有压痛，使其凹凸不平，患者脱趾或下蹲起立时疼痛加重。x线检查显示大部分无明显异常或骨膜增厚。

4.外伤或血源性感染骨膜炎:骨膜直接受到外伤，微生物感染可引起骨膜炎。血源性微生物也可引起感染性骨膜炎。

怎样治疗

1.对于轻度骨膜炎，骨膜炎是一种长期的慢性损伤性疾病。发病初期适当休息可以缓解症状。因为骨膜炎是劳损性疾病，如果发病初期不继续这种锻炼，休息后骨膜炎会自愈。

2.对于重度中度骨膜炎患者，除休息外，还应抬高患肢，加压用弹性绷带包扎，常规使用局部冷敷。24小时后应改为热敷，并适当口服非甾体类镇痛药物。对于晚期反复发作的患者，除上述温和方法外，还应辅以活血化瘀搽剂、局部手法按摩和微波理疗。

骨膜炎的治疗需要注意三个环节:及时诊断；及时有效的综合治疗；适时的功能锻炼和日常保健。

如何预防骨膜炎

1.各种体育锻炼都要遵守循序渐进的原则，不能急于求成。

2.做好运动前的准备，增强小腿的适应能力。不要突然加大运动量，不要在没有准备的情况下直接进行强度训练。

3.尽量避免在太硬和不平的地方锻炼。

4.注意把握训练要领，跑跳时放松，落地时缓冲。运动训练后，给小腿做自我按摩和热水浴，放松肌肉，消除疲劳。

5.骨膜炎发病期间，禁止用重手法摩擦小腿内侧痛点，以免刺激骨膜，引起反应性增厚，从而延长治愈时间。

很多人的身体疾病都是因为身体使用不当造成的。认真对待自己的身体，从根源上预防。

祝平安健康(图片来源网络如有侵权联系，删除)