为什么会得糖尿病(糖尿病前兆五个信号)

现在的“糖人”越来越多。相信很多糖友在被确诊为糖的时候都会问为什么，为什么是我？在逐渐接受事实后，平时喜欢吃糖的人可能会认为这就是原因，而不喜欢吃甜的人可能会把原因归咎于遗传。疾病是怎么来的？提醒大家不要老是归咎于遗传和糖分摄入过多等重要原因，也不要忽视。大家说说吧，建议学会避开。

对于有家族成员有糖尿病的人来说，他们被招进来的几率确实比其他人高，但这并不是一个很重要的因素，因为也有很多人没有家族病史，但是被招进来了。

除了这个因素之外，人们想到的另一种可能与多糖吃多了有关，但事实真的是这样吗？

其实两者并不等同。虽然名字里有糖，但其实是代谢异常导致的问题。体内胰岛功能异常，不是简单的吃糖就能解决的。但是，虽然不等同，但是长期摄入过多的高糖不利于胰岛的健康，在一定程度上还容易增加风险。

对于甜的人来说，多关注并不是一件坏事。管住嘴，少吃点。另外，要少吃高盐、高脂肪、高蛋白质的食物，有助于降低风险。此外，它还有助于减少对身体其他方面的影响，如降低肾脏疾病、骨骼和口腔疾病的风险。

以下两个糖尿病的危险因素也提醒大家注意:

1.发炎

在很多人看来，这可能只是一个小问题，即使不干预也能慢慢好起来。但如果是慢性的，提醒大家注意。与慢性炎症相关的疾病有很多，这个病就是其中之一。

根据自然医学，人体内的持续炎症在该疾病的发展中起着重要作用。

一些研究还发现，对于2型糖爱好者来说，他们体内的炎症水平往往会上升。这会影响胰岛的正常功能，进而影响血糖水平。这不仅容易增加疾病的风险，也是促进疾病进一步发展的因素。如果忽视，并发症可能会发现得更快。

因此，学会预防和降低体内炎症因子的水平，可以在一定程度上降低风险。那么，我们能做什么呢？

建议:

平时不要乱吃药，不要乱吃一些护肤品。如果感觉身体不适，应在医生指导下科学服用相关药物，而不是自行服用。尤其是抗生素和消炎药，往往被大家当成一种药，你更要注意。日常饮食中要少吃重盐、重油、重糖等容易引起炎症的食物。相反，你应该多吃一些有助于对抗炎症的食物，如新鲜水果和蔬菜，并多喝水。

2.肥胖

这不仅是一个独立的因素，还会加重体内的炎症，增加风险。

对于很多爱吃糖的人来说，他们超重了(当然，这并不意味着瘦子不会得)。与四肢肥胖的人相比，腰腹部肥胖的人患病风险相对更高。肥胖会降低胰岛素的敏感性，这类人很多平时锻炼较少。

对于这个因素，控制体重有利于降低你的风险。其实没有捷径可走。管住嘴，迈开腿，还是关键。我们更应该注意的是采取正确科学的方法，避免陷入误区。另外，不要过度减肥，控制在合理范围内。体重太低不是一件好事，尤其是对老年人。

综上所述，虽然该病与遗传和饮食有关，但不是唯一的原因。关于饮食，并不是单纯的因为糖太多。以上两个因素提醒大家一定要重视，保持体重在正常水平，积极对待炎症，及时干预，才能消炎，降低糖尿病风险。具体怎么做，请参考本文给出的建议。

参考资料:

【1】吃糖太多容易得糖尿病？答案就在这里。北青网2021.05.06

【2】炎症其实是糖尿病的重要帮凶！血管损伤、肝损伤、感染促进....................................................................................................................................................................

[3]国际公认:炎症是心脏病、糖尿病等疾病的关键。尽早预防和治疗。潇湘名医. 2019.12.06

【4】糖尿病是吃糖太多引起的吗？这两个因素可能比吃的危害更大！.丁香医生。2017.04.22