可以冷水洗头吗(第一次用冷水洗头要紧吗)

很多人想知道，用冷水洗头好吗？有什么坏处？用冷水洗头怎么样？我们来看看冷水洗头的知识。

用冷水洗头怎么样？

用冷热水洗头容易引起头痛。很多人在热天出汗时喜欢用冷水洗头，容易引起头痛。因为人的颅内动脉对疼痛非常敏感，在高温季节，运动后头部容易出汗。这时，血管扩张。如果用冷水冲洗，可能会引起颅内血管功能异常。发作时会出现头晕、眼前发黑和呕吐，严重的颅内出血。因此，大量运动后用温水清洗很有必要，患有心脑血管疾病的老年人更要注意。洗头的温度应该在31 ~ 38℃。太热的水容易损伤头发，使头发变脆，容易折断。水太冷，油污去除效果差，洗不干净。换水时，接连使用的水混合物应大致相同，不宜先冷后热或先热后冷。温水最好，因为它能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，打开汗毛孔，促进代谢废物的排泄，所以去污力比冷水强，尤其是附着在毛干上的污垢更容易被清除。如果在寒冷的冬天用冷水洗头，也会引起感冒。

最好不要用冷水洗头，尽量用热水或温水洗，这样头发会更干净。长时间用冷水洗头会使大脑中的神经线路难以忍受，会引起头痛和头晕。用热水洗头可以提神醒脑，帮助滋养头发，使头发不容易脱发。所以最好用热水洗头。

冬天可以用冷水洗头吗？

冬天千万不要用冷水洗头！因为人脑中的动脉血管对疼痛非常敏感，所以在低温季节头皮的温度还是比较高的。如果用冷水洗头皮，头皮会突然收缩，可能会引起颅内血管功能异常。发作时会出现头晕、眼前发黑和呕吐，严重的颅内出血。

冷水刺激太强，超过人体承受能力就会引发疾病。如果冬天长时间用冷水洗头，疼痛会升级，并伴有头晕、烦躁、焦虑、心悸、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、脖子僵硬等症状。有的患者颈枕两侧有明显压痛点。患者甚至可以头痛一整天，头痛时间比无痛时间长。冬天的水很冷。用非常冷的水洗头。时间长了，你的皮肤就会冻伤，冻伤。

用冷水洗头的缺点

1.洗不干净。

在炎热的夏天，许多人喜欢用冷水洗头，这使他们感到非常凉爽。但是去污能力比温水差很多。很多情况下，冷水并不能很好的清洁头皮。尤其是夏天，我们都知道夏天是人体新陈代谢旺盛的季节。因为头皮出油比以前多，需要用热水清洗。

2.不利于血液循环。

用冷水洗头非常容易抑制血液循环，使头皮短时间缺血，对头发的生长非常不利。特别是有些人运动后喜欢马上洗头，很容易导致颅内血管功能异常，发作时出现头晕、眼前发黑、呕吐等现象，甚至出现严重的颅内出血，一定要引起重视。不要用冷水洗头。

3、容易刺激头皮

夏天，任天的头皮温度相对较高。这时候突然接触冷水容易产生强烈的刺激。夏天喜欢用冷水洗头的人，会造成毛囊急剧收缩，损伤毛囊，甚至造成脱发。还有很多人喜欢睡前用冷水洗头。他们觉得洗完澡后睡觉很舒服，也很有帮助，但他们不知道这样会造成更大的伤害。

夏天人体能量消耗比较大，容易产生疲劳，对疾病的免疫力比较弱。所以睡前用冷水洗头，会让水停留在头皮上，头部散热就凉了。久而久之，容易导致气滞血瘀，经络堵塞。如果洗头后睡在空调的房间，头对着空调吹，忽冷忽热，容易引起头痛感冒。所以，边肖建议，不管天气多热，一定要记得用热水洗头，不要偷懒，贪图一时的凉爽。长期这样做对身体会有很大的伤害。

4、失眠多梦，引发脑血栓

如果长期每天用冷水洗头，不仅头痛、疼痛会升级，还会伴有焦虑、头晕、烦躁、气短、心悸、恐惧、耳鸣、腰酸、失眠多梦、颈部僵硬等症状。有的人颈枕两侧有明显的压痛点。甚至有可能严重的脑血管收缩会导致脑血栓。

因此，健康人不宜长期用冷水洗头。脑血管病人更要注意，切记不要用冷水洗头。如果你想在夏天降温提神，你可以用毛巾蘸些热水敷在脸上。效果一样好，对身体没有任何伤害。

洗头的最佳温度是31 ~ 38℃。太热的水容易损伤头发，使头发变脆，容易折断；水温太低，去油污效果会差，以至于洗不干净。换水时要注意先后使用的水的水温要大致相同，不允许先冷后热或先热后冷。因为最棒的是温水可以扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，打开汗孔，促进代谢废物的排泄，去污力比冷水强，尤其是附着在毛干上的污垢更容易清除。

用冷水洗头的注意事项

1.用冷水洗头不干净。

冷水洗不干净头发。冷水的突然刺激使皮肤毛细血管和真皮浅层血管收缩，导致汗毛孔收缩，阻碍正常皮肤的新陈代谢。原本可以被清除的污垢和一些隐藏在汗毛孔里本该被排出的代谢产物会留在你的体内。久而久之，你会发现不仅洗不干净头发，长期用冷水洗头后，还会因为代谢紊乱导致脱发。

建议:温水洗头比较好。温水可以扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，打开汗孔，促进代谢废物的排泄。

2、冷水洗头导致头痛。

我们的头皮是神经最密集的区域之一。用冷水洗头会引起神经系统的反应，而大脑的兴奋和抑制是有一定限度的。如果不断刺激应该被抑制的部位，兴奋和抑制的规律性就会紊乱，导致神经性头痛。神经源性头痛分为三类，即功能性头痛、血管性头痛和紧张性头痛。

建议:虽然我们常说要勤洗头，但是没必要天天洗头。如果夏天能多洗头，北方或者冬天一周洗2-3次就够了。

3、冷水洗头导致头皮疾病。

睡前不宜用冷水洗头。夏季人体能量消耗大，容易疲劳，对疾病的免疫力较弱。所以睡前洗头会让水分停留在头皮上，头部的热量会凝结。久而久之，容易导致气滞血瘀，经络堵塞。如果用冷水洗头，睡在空调的房间里，头对着冷风吹，忽冷忽热，容易造成脑阻塞。半夜睡觉时会感觉头皮发麻，并伴有隐隐作痛。时间长了就容易引起一种叫做头皮下静脉炎的疾病，导致头皮增厚增厚，皮下肿块肿胀。