脚底按摩图(脚底疼痛怎么解决)

▲当你感到头痛，或者失眠的时候，不妨自己按一下脚底的反射区。(记者李摄)

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在巨大的压力下，许多上班族喜欢在忙碌了一天后约上三五好友来一次“足底按摩”，认为这样可以缓解压力，保持健康。人体所有的内脏器官在脚底都有相应的反射区，可以促进血气循环，缓解内脏症状。但是，很多人认为越痛苦越有效。甚至越疼对应的器官越严重？中医揭秘足底按摩背后的真相，分享自按“足2位”的神奇功效。

香港健康资讯平台“CheckCheckCin”在脸书上分享了“足底按摩有的人感觉很好，有的人感觉很痛”的观点。虽然可以缓解网友一整天的疲劳，但是越痛苦越有效！文章指出，按摩的方法有很多种，其中足部按摩是最受欢迎的一种。很多人喜欢在下班后按摩足部，以缓解压力，保持健康。“因为人体的内脏在脚底有相应的反射区，按摩可以帮助血气循环，使血液循环顺畅，缓解相应内脏的症状。」。

但是足部按摩越痛苦真的意味着越有效吗？中医指出，网友认为“按压越痛，反射区脏腑越严重”其实是错误的！因为酸痛的程度因按摩师的力量、使用的工具和每个人的压力程度而异。如果按到各自的反射区都疼，说明脏腑或器官有亏虚或健康有问题。建议咨询医生进一步了解和诊治。“因为足底按摩只能疏通相应脏腑器官的血管，缓解症状，而不能完全治疗疾病。」。

脚底按摩图(脚底疼痛怎么解决)

▲医生推荐拇指肚底部的反射区，可以缓解头痛症状。(示意图/记者周宇摄)

如果不想花大价钱去按摩店，中医推荐按“足底反射区2”，也有保健和缓解症状的作用:

1.足部反射区-头部

位置:双脚拇指肚底部。

功效:可缓解头痛、偏头痛。

按压方法:用拇指按压5 ~ 10秒，每次按压3 ~ 5次左右。

2.足部反射区-肝脏

位置:从第四、第五趾的跖骨到楔骨。

功效:可缓解失眠、改善眼疲劳、宿醉及肝脏等相关问题。

按压方法:用弯曲的食指关节自上而下按压5 ~ 10秒，约10次。

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