快速缓解胃痛(胃疼刮痧部位图)

国庆节假期将从明天开始。新中国成立70周年这个大日子，全国人民都会举杯欢庆。有的朋友会出去玩，有的朋友会参加宴会，也就是吃吃喝喝。

但对于脾胃虚弱的人来说，一旦饮食不当，就会出现胃痛、腹痛、腹泻等不适，不仅影响自身健康，还会影响同伴的情绪。我们做什么呢今天给大家介绍几个小技巧，帮助你快速缓解胃痛。

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胃痛的常见原因

胃痛，中医又称胃脘痛，是指上腹部(肚脐以上)靠近心窝处的疼痛。此病可由饮食不洁、暴饮暴食、情绪激动、紧张或焦虑引起，也可由劳累过度、感外感邪气、脾虚等因素引起。临床表现为上腹痛，可伴有腹胀、嗳气反酸、烧心、恶心呕吐、食欲不振等消化道症状。严重者可伴有呕吐、腹泻。除常见的胃炎、溃疡外，上腹痛还可见于胆囊炎、胆结石、胰腺炎等。老年心血管疾病患者也需要排除心绞痛甚至心肌梗死。

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缓解胃痛的6种方法

■平静的大海——深呼吸，放松。

肚子疼发生时，人体的应激反应使肌肉处于紧绷状态，不利于胃痛的缓解，反而会加重疼痛的发生。所以首先要冷静对待，深呼吸，放松心情，找一个温暖舒适的环境静卧，解除肌肉和胃部的痉挛，使胃腔内的血液正常循环。此法适用于因谨慎紧张或过度劳累引起的胃痛患者。

■雪中之炭——给人一些温暖

吃冷食或不洁食物容易导致胃痉挛。胃痛时，不妨给胃一个温暖的拥抱——热水袋压迫胃腔，让它感受到你的温暖，或者喝一杯热姜汁或蜂蜜红糖水，舒缓胃肌，祛寒邪郁结，温暖气血经络。此法适用于因饮食寒凉或腹部受凉而胃痛的患者。

■小贴士“米袋”——食疗

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目前十二指肠溃疡发病率较高，多由饮食不规律、情志因素、药物刺激或幽门螺杆菌感染引起。十二指肠溃疡的疼痛具有季节性、长期性、周期性和节律性，胃脘痛常发生在饥饿状态下。因为人体的胃器官是一个囊状的“米袋”，会产生胃酸、胃蛋白酶等消化食物的物质。

当空处于腹部状态时，产生的胃酸和胃蛋白酶会刺激十二指肠溃疡，诱发上腹痛。这时候不妨吃一些松软易消化的食物，如面包、馒头、苏打饼干等，可以中和胃酸，缓解胃痛。

■从强有力的手摩擦和按压穴位开始。

揉内关穴:内关穴位于手腕正中，距腕横纹约三横指(三指合起来的宽度)，取穴在两筋之间。用拇指揉搓产生酸胀感，定位转圈50次，双手交替。

揉谷:合谷穴又称壶口。手背上，第1、2掌骨之间，一手拇指指骨关节横纹置于另一手拇指与食指之间的蹼缘上，合谷穴位于拇指尖下。用拇指按摩，产生酸胀感，按摩50次，双手交替。

按足三里:足三里位于膝缘下三寸(相当于四个手指加在一起的宽度)，胫骨和腓骨之间。双手拇指端在足三里穴处摩擦，产生酸胀感，可摩擦50次左右，两侧交替。

按摩腹部:双手交叠放置，以肚脐为中心按摩腹部并画太极图，顺时针36次，逆时针36次；这种方法可以缓解疼痛，减轻腹胀，刺激食欲。

■“刮痧”令人印象深刻——刮痧疗法

这是一个刷卡的时代。无论你走到哪里，公交卡、银行卡、身份证，卡卡都刷到你的自信，让你畅通无阻，但你没想到，关键时刻还能“刷”到你的肚子疼，让你刮目相看。

中医说“过不去，就疼。”肚子疼的时候，不妨找一些与脾胃相关的穴位进行刮痧，活血化瘀，“总的来说是疼的。”

中脘穴，胃经的招穴，位于腹部正中线上，肚脐与剑突连线的中点(也就是人们常说的心窝的地方)。涂上一层润滑剂(关键时刻甘油或食用油等油性液体也可用于急救)，拿出身边能找到的“刮痧板”，在中脘穴自上而下刮。

章门穴，为脾经的募集穴，位于腋窝中线，第11肋游离端下方，即上肢自然垂直置于身体两侧。手肘弯曲的时候就是章门穴，涂上一层润滑剂，用刮板沿着肋骨方向斜向下刮，直到出来。

■急救先锋-药物治疗

对于胃病患者，出门前需要准备好常用的胃药。如果胃痛，可以吃一些中成药，如胃乃安胶囊、金佛止痛丸等。，此外还有能治酸、护胃、消炎、解痉的西药。

有句广告说:中间一个胃是安全的，胃永远是安全的。很多人应该听说过维乃安胶囊和金佛止痛丸。这两种药的发明者是我的老师梁乃瑾教授。梁是岭南名老中医。从事医学教学和研究50余年，治学严谨，致力于医学理论，重视临床。学术上，尊古不泥古，主张经典医书与后世学说并重；在诊疗工作中，我们别出心裁，以病人为本，疗效第一，诊断、诊断、用药精准，尤其是脾胃病的治疗。

他的经验已在《中医杂志》、《新中药》等杂志上发表。，并称之为“齐王再临”。梁老结合数十年临床经验，精挑细选药物配方，研制出胃病特效药胃乃安胶囊和金佛止痛丸。由于郑伟耐安胶囊和金佛止痛丸对胃痛疗效显著，多年来深受广大群众喜爱，取得了较大的社会效益和经济效益。他们获得了1985年广东省科技进步奖，因此有“金胃药——胃乃安”的美誉。

胃安胶囊由黄芪、三七、红参、珍珠粉、人工牛黄等多种名贵药物组成，具有益气健脾、活血止痛的功效。对于脾胃虚弱的慢性胃炎、消化道溃疡、十二指肠溃疡的朋友，旅行时带一瓶胃乃安胶囊。胃痛隐隐作痛时，吃几粒药，能健脾安神，行气活血，消炎生肌。

金佛止痛丸由白芍、元胡、三七、姜黄、姜黄、甘草组成。具有行气止痛、疏肝和胃、活血化瘀的功效。能很好缓解气滞血瘀引起的胃痛。

最后提醒大家:如果短时间内胃痛症状不能缓解甚至加重，或者伴有呕吐、腹泻、黑便、黄疸等严重症状，应及时去医院查明原因，及时治疗，以免耽误病情。

在实践中学习和应用

胃痛的原因有哪些？

A.感到寒冷邪恶

B.情绪

C.不规律的饮食

D.过度工作

我们会在下期公布答案。请在留言区留言。

最后一个回答:A(注:生白术可以缓解便秘。)

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