眼压高怎么办(降眼压的方法)

现代人长期过度用眼，不仅会导致眼睛干涩、疲劳，还容易导致眼压飙升，为青光眼埋下危险因素！

怎么知道自己有没有高眼压的问题？让专业的中医告诉你！

眼压过高，是青光眼好发族群，超过21mmHg要当心!

高眼压，顾名思义，就是眼球上的高压。眼球压力产生的原因主要与眼球房水压力和玻璃体压力有关。

一般来说，正常人的眼压会在12-16毫米汞柱之间。如果超过21毫米汞柱，说明眼压过高，是青光眼的高发人群。

眼球长期处于高眼压状态，容易压迫视神经，造成不可逆的损伤。严重程度不可低估。

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你的眼压是不是太高了？第三步自我检查眼球硬度有助于大致判断以下三步:自我检查是否有高眼压的疑问:

首先闭上眼睛，用食指轻轻触碰眼球:

1.如果眼球硬度与嘴唇硬度相同，说明眼压正常。

2.如果眼球硬度和鼻尖一样硬，说明眼压升高了。

3.如果和额骨一样硬，说明眼压已经很高了。

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通过这种自测方法，可以大致判断眼压是否升高。但最重要的是，以上方法只是初步的检测方法。如果人们在检测后发现自己的眼球有上述异常，还是要寻求专业眼科医生的协助，通过仪器进行更精准的检测更有保障。

中医：眼压高与心肝肾三经关系最大

中医经典《黄帝内经》甚至提到:“五脏六腑之精，为目之精。意味着人体五脏的疾病会进一步影响眼睛的健康。

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高眼压问题在五脏中与心、肝、肾三经关系最大。这是因为长期反复的高眼压或慢性青光眼患者大多有失眠、乏力的症状，甚至出现外周循环不良、四肢冰冷、乏力等症状。

这和心、肾经有关。如果是急性青光眼，大多会出现眼睛发红、眼睛疼痛、头痛、头胀的症状，所以在治疗和调理上，可以考虑从肝经入手。

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中医讲究活血利湿——川芎、决明子效果都不错。一般来说，中医会选择活血利湿的中药，如川芎、决明子等。

川芎含有阿魏酸，具有抗血管内皮生长因子，能防止眼球不正常的血管生长；决明子能抗氧化，避免自由基对眼睛产生氧化伤害。若再配合能入肝经且利水的车前子，以及入肾经有补肾功能的枸杞子，和归心肺肾经的五味子帮助生津养阴，就有助改善眼压问题。

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要降低眼压，先做好家庭护理——颈部后热敷+按摩2个穴位辅助缓解。在临床经验中发现，只要针刺人体后颈部，属于膀胱经(膀胱经的分布覆盖眼、瞳孔、眼)的天柱穴，往往可以帮助患者降低眼压，改善视力。

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而高眼压者往往伴有从颈后部到后脑勺的僵硬和咔咔声。因此，建议感觉到高眼压现象的朋友，不妨在居家保养时，善用40℃左右的热毛巾加热后颈，适度按压10分钟，也是帮助缓解不适的好方法。

此外，高眼压的朋友还可以在家按摩以下穴位进行居家保养:

★太冲穴

穴位位置:大拇趾第2、3趾关节之间，向上约1拇指宽。

作用:太冲穴属于肝经，有清肝明目的作用。每次按压5分钟左右，每日数次。

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★上百会穴

穴位位置:手背第二掌骨和第三掌骨之间，向上约一个食指宽。

作用:上白穴能祛风泻火，与太冲穴配合使用，会有清脑降压的作用。建议每天按压几次，每次5分钟左右。

医生提醒：

高眼压是青光眼和视神经压迫的危险因素。视神经一旦受损，很难完全恢复，不可忽视。如果人们怀疑自己有高眼压，一定要积极就医。

特别是需要长期使用类固醇的患者，应该属于青光眼的高危人群。建议每年至少进行一次眼压和视力检查，避免眼压过高，对视力造成不可逆的损害。

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如果确诊为高眼压问题，除了定期复诊和中西医结合治疗外，日常饮食中应避免吃烤、炸、辣、咸等食物，每天散步、骑车、游泳等适度有氧运动也有助于防止眼压飙升。

如果你在疾病预防方面还有问题，头条关注南方健康，三甲医院的医生顾问继续为你提供专业的健康知识！

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