不吃盐会怎么样(无油无盐一个星期瘦了)

中国人开门的七样东西是柴米油盐酱醋茶。盐在每个人的生活中扮演着重要的角色。如果食物中没有盐，食物会变得索然无味，盐也有助于菜肴味道更好。中国菜一定不能放盐。没有盐的中华料理还叫中华料理吗？现在一些吃得清淡的人认为盐对身体有害。人如果长期不吃盐，身体会有什么影响吗？答案是肯定的，人是绝对不可能不吃盐的。

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长期不吃盐会有什么危害?

1.大脖子病。

盐不仅是重要的调味品，还是维持人体正常发育不可缺少的一些微量元素。因为盐是从海水中提炼出来的，所以富含碘。没有盐的帮助，人长大后会有一些其他的问题。比如新闻里有一条新闻，一个村子因为缺盐患了大脖子病。

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2.影响发展。

古代人们没有盐，盐是一些贵族用的。所以，一些平民买不起盐，所以他们没有力气工作。此外，你会生病，无所事事，无法集中精力。盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。

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3.对神经的伤害。

盐也是可以控制神经系统的东西。人如果长期不吃盐，神经系统就会出现问题。如果神经系统有问题，人就会有其他问题，从而导致很多疾病。因为神经系统传递信息，需要盐来提供钠离子，所以需要吃盐来获得神经系统所需的钠离子。如果人类不需要吃盐，那么神经系统就会因为钠离子的缺失而变得非常虚弱。

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4.破坏渗透压。

此外，盐还可以调节人体内的水分饱和度，可以维持细胞的渗透和挤压。而且盐还可以帮助大家促进胃的消化能力，参与胃酸的形成。因为盐是碱性的，所以也可以全面的保持胃里蛋白酶的pH值，不要太高也不要太低。

人们每天的盐摄入量是有规定的。只要你不吃得太多，这对你的健康有好处。人不能吃盐。如果他们长时间不吃盐，他们体内会缺乏钙离子，他们的四肢会很虚弱。而且日常生活中不吃盐，会食欲不振，手脚没有力气。

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