忧郁症测试题(抑郁一般挂哪个科)

很多人经常把抑郁症等同于心情不好。其实，心情不好只是外在表现，同时还会出现精力不佳、失眠记忆力下降，甚至产生自杀的念头，严重影响自己的正常生活。

那么如何判断自己是否得了抑郁症呢？下面有15道测试题。请评价匹配的选项。

请在符合你情绪的项上打分（没有0，轻度1，中度2，严重3）

1.悲伤:你总是感到悲伤或难过吗？

这种悲伤不是因为一些挫折而产生的短暂的悲伤，而是一种长期而持久的没有任何理由的极度悲伤的感觉。况且这种悲伤并不能随着环境的改变和注意力的转移而减轻。

2.挫折:你觉得前景渺茫吗？

我对未来的预测非常糟糕，我几乎不会对好的可能性做出假设。我会列出所有的可能性，但选择最坏的可能性去担忧，去不切实际地预测未来。我经常对未来感到非常害怕和不确定。

3.缺乏自尊:你觉得自己没有价值或认为自己是个失败者吗？

有很强的自卑感，自我否定，认为自己一事无成，会把很多事情归结于自己的失败。比如你考砸了，或者失恋了，总会觉得是自己的问题。就是因为我是个失败者，才造成了这样的现象。

4.自卑:是不是觉得自己做不到自己想做的事情或者感叹自己？

我否定自己，极度自卑，喜欢拿自己和别人比较。一旦发现自己和别人有差距，首先想到的不是如何赶上别人来弥补差距，而是自己有多差，自己有多没用，自己有多不如别人，自己一个人有多难过。

5.内疚:你会把一切都归咎于自己吗？

对一切都感到自责和内疚。例如，一个老人在街上摔倒了，但没有人去帮助。你会对自己感到愧疚，觉得是自己的原因导致了社会的冷漠。洗碗的时候打碎了一个碗，第一反应会是自责，觉得是自己的错，就把碗打碎了。不去想是不是洗洁精用多了，碗太滑了，才导致这个结果。

6.犹豫:你在做决定时犹豫不决吗？

做事犹豫不决，有选择强迫症。当你面前有几个选择的时候，你会左右摇摆，来回分析每个选择的利弊，迟迟不下手。

7.焦虑:这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？

没有理由，没有理由。我对生活中的一切都不满意，所以我发脾气，生气。但我生气后，会产生强烈的罪恶感，对一切都不耐烦，感到不安和不安。

8.对生活失去兴趣:你对自己的职业、家庭、爱好和朋友失去兴趣了吗？

对所有的事情都失去了信心，比如朋友约你出去打球，看电影，爬山，感觉对聚会完全提不起兴趣，只想一个人在家睡觉。没有什么比呆在家里更好的了。

9.失去动力:你会感到沮丧和没有动力吗？

因为你对生活失去了兴趣，觉得什么都没有意义，以后做什么都会觉得没有动力。比如你在工作学习中总会感觉到一种拖延症。你就当一天和尚，你就打一天钟，没有任何激情。

10.自我评价低:你觉得自己老了还是失去魅力了？

对自己的外表感到焦虑，认为自己没有竞争力，自己已经失去了魅力，羞于见人。低估自己。

1.食欲改变:你感到食欲不振或暴饮暴食吗？

因为心态太低，心情很难过。精神不好会导致胃口不好，没有食欲，食欲不振，体重下降。你也可能因为悲伤难过而想吃东西，因为吃东西对所有生物来说都是幸福的。为了追求这些快乐而暴饮暴食是人类的本能。

12.睡眠变化:你是否失眠或整天感到疲倦和困倦？

我一直为某件事感到焦虑，辗转反侧。然后就睡不着了。第二天，由于睡眠不足，我感到困倦和疲惫。

13.性欲减退:你对性失去兴趣了吗？

因为我总是处于一种低落的心态，焦虑、不安、悲伤、愤慨，对生活充满不满，充满自卑，觉得什么都没有意义，包括对性的兴趣。

14.想象:你经常担心自己的健康吗？

因为过度的焦虑和担心，我经常怀疑自己是不是有病。比如我头疼脑热，就是觉得自己是不是得了绝症，然后会想尽办法吃药寻求内心的安慰。一天比一天更郁闷。

15.自杀冲动:你是觉得生命没有价值还是觉得生不如死？

抑郁症患者会觉得人生没有价值，没有意义，做任何事情都没有兴趣，缺乏冲动和动力，觉得人生虚无缥缈，没有意义，所以想自杀。长期的心理焦虑和抑郁，也会让生不如死。

测试结果评判标准

0-4，无抑郁。

5-10分，偶尔抑郁

1-20分，轻度抑郁

1-30分，中度抑郁

1-45分，重度抑郁

通过以上测试，大家分别对比自己的最终成绩。

总结

我们每天在工作生活中难免会遇到一些不愉快的事情，偶尔情绪低落也是正常的。但如果发现自己的情绪越来越难以控制，已经影响到正常生活，建议及时寻求专业医生的帮助，不要自行服药。