材料:新鲜柠檬1片，枸杞6-8个，菊花4-6朵。冲泡:枸杞6-8个，菊花4-6个，柠檬1个。放在玻璃杯里，直接用开水冲泡。15分钟后就可以开始喝了。柠檬富含维生
材料:新鲜柠檬1片，枸杞6-8个，菊花4-6朵。
冲泡:枸杞6-8个，菊花4-6个，柠檬1个。放在玻璃杯里，直接用开水冲泡。15分钟后就可以开始喝了。
柠檬富含维生素C，具有抗菌、增强免疫力、预防和消除皮肤色素沉着的作用。
枸杞，能提高体质，利于睡眠，味甘，无毒，药性入肝肾两经。具有良好的滋肾润肺、明目退热的功效，具有补肾填精、养肝明目、润肺润燥的作用。
菊花性甘，味寒，有疏风清热、平肝明目的功效。对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
柠檬、枸杞、菊花营养丰富，具有很强的提神、明目、美容养颜的作用。如果你很喜欢喝茶，对柠檬、枸杞、菊花很感兴趣，可以试试冲泡柠檬、枸杞、菊花茶来喝，感受那种沁人心脾的味道，找到不一样的感觉，最重要的是可以明目强身，有益健康。
(本文原载于微信微信官方账号“御膳食疗”)
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