健身的人都知道减脂不是练出来的,那为什么说只减腰围呢?其实这是因为很多肚子肥胖的人,他们的腹横肌都被拉伸了,部分力量丧失,导致肌肉松弛,会显得很大。通过训练腹横
健身的人都知道减脂不是练出来的,那为什么说只减腰围呢?
其实这是因为很多肚子肥胖的人,他们的腹横肌都被拉伸了,部分力量丧失,导致肌肉松弛,会显得很大。通过训练腹横肌,可以增加腹横肌的主动和被动收缩能力,加强腹内压,从而降低腰腹宽容度。所以这就是练腹横肌可以减一定腰围的原理!
来看看今天要分享的动作吧!
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