“花团锦簇，几声蛰雷”，根据中国天文年历，北京时间3月5日16时54分将迎来“蛰伏”节气。此时，“数九寒天”的节日结束，春暖花开，万物复苏，正式进入“红桃花趋于
“花团锦簇，几声蛰雷”，根据中国天文年历，北京时间3月5日16时54分将迎来“蛰伏”节气。此时，“数九寒天”的节日结束，春暖花开，万物复苏，正式进入“红桃花趋于，绿柳叶新”的仲春时节。
历史学家、天津市社会科学院研究员罗介绍，每年的阳历3月5日或6日为“蛰”落，是二十四节气中的第三个节气，也是春季的第三个节气。“景芝”曾被称为“启智”，但为避讳汉高祖刘启，改名为“景芝”。它说温暖的气息让毒刺逐渐从冬眠中醒来，开始四处活动。“蛰”的另一个意义是春天的真正开始。全国大部分地区都会迎来浓浓的春意，一会儿桃花杏花玫瑰盛开，枝头春意盎然，春光无限。
“蛰”过后，气温和地温不断上升，土壤解冻，春风变成雨。所以，自古以来，中国农民都认可“刺”是春耕的开始。“家里闲几天，从此开始种地。”从此，全国春耕生产从南到北逐渐展开，“田里没有闲人，锄头不停歇”“就像蒸馒头离不开空气”等农业谚语形象地说明了这个节气的重要性。
保健专家认为，虽然“蛰伏”季节天气越来越暖和，但气温起伏不定，容易造成人体抵抗力下降。所以“春捂”不可大意。人们应密切关注天气预报，及时增减衣物。
“蛰”过后，人体的肝阳之气逐渐上升，养生也要符合这个规律。饮食要注意疏肝健脾，使五脏平和。多吃富含植物蛋白和维生素的清淡食物，如银耳、莲子、山药、萝卜、菠菜、油菜、芹菜、苦瓜等。
在日常生活中，要做到晚睡早起，慢慢地出去活动，让心情保持舒适，让身体、精神、心情都能像春天一样明亮、愉悦、充满活力。
文字记者:周润健
海报制作:方金阳
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