怪籽是健身圈推荐的超级美食，但是价格不美！500g以下的要几十块钱，好点的基本都是进口的，比如北美产的。不知道如何降低成本，获得同样的营养！我确实找到了！分享给
怪籽是健身圈推荐的超级美食，但是价格不美！500g以下的要几十块钱，好点的基本都是进口的，比如北美产的。不知道如何降低成本，获得同样的营养！我确实找到了！分享给喜欢奇亚籽的你！
泰国罗勒和甜罗勒是阳台必不可少的香料植物。泰国罗勒作为灌木，强烈推荐种植！种一棵罗勒苗，除了超级香的罗勒叶和罗勒花，还可以收集罗勒种子。罗勒种子可以继续它的使命，长成更多的罗勒幼苗。罗勒叶可以制成各种美味的食物，如比萨饼的香料，绿色酱意大利面和泡茶。原来罗勒籽有奇妙的用途！
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也就是罗勒籽可以替代奇亚籽！相比昂贵的进口奇亚籽(鼠尾草籽)，能种在阳台上的罗勒籽不仅营养丰富，还能可持续地长出罗勒叶、罗勒花和罗勒籽！
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泰国罗勒，这是什么珍贵植物？
与不耐热的甜罗勒相比，泰国罗勒更适合在炎热的夏季地区种植。而且作为二年生植物，一旦种植，可以连续收割两年，每年冬天都会开花结籽。一串紫色和白色的小花也可以作为室内插花。关键是它们还是很香的！用手触摸罗勒的叶子，再闻一闻，瞬间感到轻松，可以缓解压力。泰国罗勒也被用于东南亚的菜肴中，罗勒叶也被用于制作中国一些地区的菜肴。
罗勒籽呢？富含蛋白质、可溶性纤维、Omega-3脂肪酸、钙、镁、铁等矿物质、类黄酮、维生素E、维生素A、维生素K和抗氧化剂α-亚麻酸。此外，罗勒籽还可以抗病毒、抗菌、消炎、抗癌、促进消化、增强免疫力。
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不过需要注意的是，食用罗勒种子不是用来买园艺用罗勒种子的，因为有些种子是经过农药处理的！因为富含纤维，毕竟只能促进通便排毒，不能吃太多。一次不能超过1茶匙，10g以内最安全。阳台种植不能产出大量的罗勒种子，但却是最健康无毒的食物！一年一小罐足够吃一年！
需要提醒的是，并不是所有人都适合吃罗勒籽:月经期或孕妇、吞咽困难的老人和儿童、有其他疾病的人不宜食用。
阳台种植的好处是可以持续种植，不需要反复买种子。泰国罗勒种植多年，保留了自己的种子，每年都会重新种植一些，可持续收获香料和食物。
ONELiving生态阳台花园——有爱的可持续生活才是值得过的生活！
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