什么食物防辐射(防辐射吃什么保健品)

如今，手机已经渗透到我们生活的每一个角落。可以说，手机已经成为我们生活和工作中不可或缺的工具，给我们的生活带来了极大的便利。甚至出现了一个新名词“你可以没有伴侣，但是你不能没有手机”。手机比另一个伴侣更重要。

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然而，手机在给我们带来很多便利的同时，也带来了一些隐患，对人们的健康产生了影响。特别是长时间亲密接触手机，不仅会影响眼睛视力，还会对面部皮肤造成大量的光辐射。这种辐射对细胞有很强的杀伤力，可以破坏真皮中的胶原纤维，使人失去弹性，加速皮肤衰老，降低皮肤抵抗力。同时会刺激黑色素分泌更多的黑色素，久而久之会对皮肤造成很大的伤害。

既然手机对人的面部皮肤伤害这么大，而我们又不得不使用，那么如何才能把这种伤害降到最低呢？除了尽量减少看手机的时间，还要尽量多吃抗辐射的食物，以减少手机带来的危害。

防辐射健康食品

1.绿茶

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绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可以减少各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能提高人体的造血功能，增加血小板和白细胞等。如果不爱喝绿茶，菊花茶也能起到抗辐射、调节身体机能的作用。

2.猪血

猪血的血浆蛋白丰富。菜浆中的蛋白质经消化酶分解后，可与进入人体的灰尘和有害金属颗粒发生反应，成为难以分解的新物质，然后排出体外。

3、黑木耳

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黑木耳最大的好处就是可以帮助排出灰尘和纤维素类物质，让有害物质在体内难以立足。

4.巨藻

海带是放射性物质的“克星”，含有一种叫海带胶的物质，能促进侵入人体的放射性物质排出肠道。

5.紫苋菜

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苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其硒含量有关。硒是一种重要的微量元素，能增强免疫功能，保护人体健康。食用富含硒的紫苋菜，可以提高人体抗辐射的能力。

6.蔬菜和水果

多吃新鲜水果！蔬菜可以吸收大量的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和矿物质。这些富含维生素C的食物可以减少辐射对人体的细微影响，避免神经系统紊乱。

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另外，为了尽量减少手机对人体的伤害，日常生活中要注意以下几点:

01.不要把手机当胸饰。

很多女性喜欢把手机挂在胸前，以为方便又美观。其实对心脏和内分泌系统都会有一定的影响。

02.不要把手机放在裤兜里。

尤其是男性，一般会把手机放在裤兜里。医学专家指出，手机收发信号时产生的电磁波会辐射到人体内的精子和卵子，可能会影响生育能力。

03.不要把手机放在枕头旁边。

很多人睡觉的时候喜欢把手机放在枕头旁边。事实上，这样的手机辐射会对人的头部中枢系统造成功能障碍，容易引起头晕、头痛、多梦等症状。

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