十个抑郁九个装(怎么确认自己患仰郁症)

矫情、妖气、感性，似乎是主流社会为女性量身定制的身份标签。

这种观点让无数女性自责自己太脆弱，太矫情，甚至在遭受情感困扰时陷入自责而无法自拔。

但事实上，女性更容易患抑郁症，并不是因为她们的意志力不够强，而是因为她们在生理、社交、心理等方面都是“弱势群体”。

生理原因

天生的生理差异和人体结构决定了抑郁症是女性与生俱来的亲密伴侣，而男性没有这个问题。

比如女性特有的月经综合症，产后抑郁症，更年期和更年期等等。这些特殊的生理阶段必然会引起情绪波动。

社会原因

与男性相比，更多的女性会遭受童年经历、青春期前后的外貌焦虑、职场性别歧视、婚姻事业的平衡、婚姻危机等压力。

与男性相比，女性在人生中要经历更多的阶段，变化更大，生活对身份的要求也更多。正如奥普拉·温弗瑞在演讲中提到的，现代女性“有孩子要养，有账单要付，有梦想要追求”。

更容易在巨大的生活转换和社会角色转换过程中感受到心理压力，进而导致抑郁。

心理原因

一方面，女性更敏感，更容易感受到情绪上的困扰。面对抑郁症，大部分男生会选择转移注意力，而女性会更容易沉浸其中，反复思考负面事件，陷入反刍。

另一方面，女性比男性更擅长自我表达，更愿意表达自己的个人情绪和心理状态，所以她们似乎比男性更有抑郁症。还有一点，女性有内在归因，男性有外在归因。

那么，女性应该如何应对抑郁症呢？

正视并接纳抑郁情绪。

主流社会不乏声音，就是把女性的负面情绪，包括抑郁，归结为不成熟的做作，是妖，是情绪化。甚至很多女生自己在面对抑郁症的时候都会感到无力和自我怀疑。

所以，首先要做的就是积极的去理解和接受自己的抑郁症。在认识到抑郁症是由生理、心理、社会等多种因素引起的基础上，要在心里给自己的抑郁症命名。

面对婚育等人生大事，务必做好万全准备。

对于大多数女生来说，面对出身家庭，童年经历，青春期焦虑，多少有些被动，因为她们还小。但作为成年人，他们在婚育的选择上有更多的自主权。

在导致成年女性抑郁的诸多原因中，婚姻质量和产后抑郁占了很高的比例。因此，慎重选择婚育是避免抑郁症爆发的有效途径之一。

自我提升和进步

研究表明，女性的社会经济地位和教育水平越高，患抑郁症的风险越低。受教育程度越高，女性的认知水平越高，生活圈子越大，缓解抑郁的方式方法也就越多。低收入、低学历的人，由于社会接触面窄，在经历负性生活事件时，解决问题的途径较少，更容易引起重度抑郁。

总而言之，抑郁症不是洪水猛兽，女性遇到也不必惊慌。认识它，跨过它，总有一天我们可以通过抑郁治愈自己。

说到抑郁症，大多数人只能想到很多负面影响。但事实上，对于女性来说，天生抑郁既是命运，也是天赋。

1.容易患抑郁症的人往往比较敏感，注意力也比较集中。所以在思维力上也会表现出一定的优势。抑郁的人通常能够:更深入地处理信息；更准确地处理复杂的任务；更准确地判断细节。

2.抑郁症让我们有机会重新审视自己的生活。抑郁症夺去了你生命的活力，让你对生活失去了兴趣，让你筋疲力尽——所以你只能停下来。但同时，如果你停下来，你将有机会回顾你的个人生活。

3.抑郁之后，是重生。如果你有幸熬过抑郁症，那么恭喜你！你将与过去给你带来问题的情况一刀两断，抑郁带来的痛苦迫使你与它们断绝关系。经历抑郁症后，你将有机会重新开始新的人生阶段，面对新的生活。

抑郁症不仅是女人的宿命，也是上天的恩赐。抑郁症带来的痛苦是有意义的，只是我们对它缺乏足够的尊重和反思。亲爱的，如果你已经不幸陷入抑郁的困境，希望你有信心面对生活的磨炼。