养生茶怎么搭配(秋季适合喝什么养生茶)

它是中国茶的故乡，茶文化历史悠久。据记载，中国饮茶兴起于唐代，盛行于明清。直到现在，人们对茶的热情不减，喝茶已经成为我们的日常习惯。对于老茶客来说，“三天无肉，不如一天无茶”。

众所周知，茶是一种绿色健康饮品，营养丰富。现在是炎热的夏天。喝茶不仅能消暑降燥，还能及时给身体补充水分。无论男女，建议多喝以下五种茶。当季饮用更健康。

1.齐木山楂片

山楂是蔷薇科植物山楂的干燥成熟果实。目前市场上的山楂片种类繁多，质量参差不齐。其中，齐木山楂片由天然成熟山楂加工而成，保持了山楂的天然活性，具有良好的保健价值。

它富含类黄酮、维生素、有机酸、胡萝卜素等。冲泡时，取3-5个放入杯中。加开水后就可以喝了。味道酸甜可口，也可以根据自己的需要加入适量的蜂蜜或冰糖。酸甜味中和后，清爽可口，非常适合炎热的夏天饮用。

2.岳西翠兰

岳西翠兰产于安徽省岳西县，是岳西特产之一。基于其优越的自然环境，它是绿色和新鲜的颜色，高和持久的香气。冲泡后，汤色淡绿明亮，味道鲜香，叶色翠绿均匀。是绿茶的一种，发酵后是营养价值很高的保健茶。

它富含氨基酸、维生素C、咖啡因、茶多酚、儿茶素等。每天喝，既能给身体补充水分，又能振奋精神。

另外需要提醒的是，这种茶不要在空肚子的状态下喝太多，否则容易让身体不舒服。

3.清池菊花茶

菊花是中国十大名花之一。菊花茶也是一种很常见的凉茶。中国的菊花种类繁多，但清池菊能在众多菊花中脱颖而出。这是因为它品质优良，色泽金黄艳丽，花朵巨大美丽，花瓣紧密。曾被列为贡品，流传至今。

冲泡时可一花满杯，其氨基酸、菊花素、黄酮类、水苏碱等。浸泡后完全融入汤中。茶汤色泽金黄明亮，抿一口味道鲜甜，给人一种心旷神怡的感觉。还散发出阵阵菊花香，让人仿佛置身于花的海洋。

日常饮用时，可搭配红枸杞、决明子、山楂等。，而且口感会更好。男女都可以喝，可谓良心的口粮茶。

4 .蒲公英茶

蒲公英茶是很多人喜欢的花茶之一。它主要是由干燥的蒲公英茎叶，经风干、干燥后加工而成。虽然在日常生活中很常见，对生长环境没有过多要求，但制成花茶后对身体有很多好处。

如今，随着人们对保健的重视，越来越多的人开始饮用蒲公英茶，蒲公英茶富含维生素、有机酸、生物碱、挥发油等。，并能滋补身体，消暑降燥。这种茶冲泡后趁热喝，冷却后不要再喝，否则会引起身体不适。

5.中药胖大海

胖大海是胖大海的成熟种子，非常适合长期吸烟或饮酒的人食用。

如果平时想喝这种茶又不知道怎么选的人，不妨试试中药胖大海。其颗粒饱满，大小均匀，品质优于其他种类的胖大海。

冲泡时，取1-2片，放入杯中。加入开水后，它们会膨胀几倍，尝起来很甜。喝这种茶可以适当加入枸杞、陈皮等。，而且口感会更好。此外，它还含有丰富的胖大海、糖、蛋白质等。，非常适合日常保健。

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