猕猴桃是很多女性都会购买的水果之一。市面上的猕猴桃有两种，一种叫猕猴桃，一种比较高的叫猕猴桃。但是你知道吗？其实猕猴桃就是猕猴桃，只是人工栽培时品种不同。所以，
猕猴桃是很多女性都会购买的水果之一。市面上的猕猴桃有两种，一种叫猕猴桃，一种比较高的叫猕猴桃。但是你知道吗？其实猕猴桃就是猕猴桃，只是人工栽培时品种不同。
所以，下次买的时候，不要因为贵就只挑猕猴桃。两者在营养价值上没有太大区别。所以，就买你喜欢的猕猴桃吧。既然都说吃猕猴桃好，那对健康有什么影响呢？
猕猴桃有“水果之王”的称号，因其酸甜可口，深受男女老少的喜爱。此外，猕猴桃中还有众所周知的维生素C含量。与橙子相比，猕猴桃的维生素C含量更好。
在最新版的《中国居民膳食指南》中，要求18岁以上的成年人每天摄入100毫克维生素C。猕猴桃在这里是一个非常好的选择，它具有抗自由基、护肤、延缓皮肤衰老等诸多好处。此外，猕猴桃富含维生素A、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、磷、钾、必需氨基酸等成分。是适合高血压人群食用的水果。
即使对于通常需要吃低血糖指数的糖尿病患者来说，猕猴桃也是一个不错的选择。根据我国的营养成分，猕猴桃的血糖生成指数为52，是非常适合糖尿病人食用的水果。同时，糖尿病患者也不用担心猕猴桃中的甜分，糖分占总量的比例也不是很大。
保证每天吃一个猕猴桃，对身体非常有益。除了猕猴桃的好处，有人说，为什么自己买的猕猴桃放了好几个星期，还是很难吃？这到底是怎么回事？
日常生活中，大部分人在选择猕猴桃的时候，都会选择硬的猕猴桃。当他们买回家的时候，他们可以保留一段时间，这样他们就不用急着吃了。但是有人发现，猕猴桃放了很久也没有变软。其实猕猴桃会上市是因为天气冷，或者是因为采摘的比较早，没有成熟的迹象。
人们买回来后，猕猴桃不容易变软，连里面的水分都流失了，没有变软的趋势。这需要一个买猕猴桃的技巧。选择的时候主要看猕猴桃的头和尾。如果已经是很饱的状态，可以选择硬的猕猴桃，不用担心不会变软。
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