人体为什么会缺钾(人体缺钾是因为什么原因引起的?)

钾是一种电解质，因为它在水中非常活泼。当溶解在水中时，它会产生正电荷离子，使钾能够导电。这对许多身体过程的功能尤其重要。是什么原因导致人缺钾？什么样的食物可以缓解这种情况？

缺钾的原因有哪些？

缺钾可导致低钾血症，可能由以下一种或多种机制引起:细胞内K+易位和真钾丢失。

1.细胞内钾运动

钾在细胞内和细胞外室之间的运动包括两种方式:由Na+K+ATP酶泵主动转运；

细胞外液渗透压升高引起的酸中毒或细胞收缩，会导致钾从细胞内转移到细胞外。

代谢性碱中毒可因钾再分布和肾钾丢失而引起低钾血症。

此外，使用胰岛素治疗糖尿病会导致低钾血症。此外，频繁的不受控制的高血糖通过渗透性利尿导致低钾血症。

由于细胞内钾迁移，代谢事件可能很少引起低钾血症。这发生在用维生素B12或单克隆粒细胞激活药物治疗恶性贫血后，或白细胞减少症患者或静脉管线患者的细胞过度生长后。

2.肾外钾流失

这种现象多见于呕吐或胃误吸的患者。胃液中钾的浓度为5-10 mEq/L，所以胃液的流失直接导致钾的负平衡。钾缺乏主要是由于肾脏对钾的排泄增加，原因如下:

胃酸丢失导致代谢性碱中毒，从而增加肾小管内钾的浓度；

高血浆碳酸氢盐浓度也会增加碳酸氢盐和液体向远端肾小管的转运；

容量不足导致继发于钾排泄的醛固酮增多症。

腹泻、泻药、绒毛状腺瘤患者由于胃肠道失钾，可出现低钾血症。粪便中钾的浓度为40-60毫当量/升

过度出汗可导致低血容量和低钾血症，因为肾钾排泄增加(继发性醛固酮增多症)。

缺钾危险吗？

低钾血症可导致并发症，如心动过缓、心肌收缩力下降或尖端扭转型室性心动过速，这是心律失常导致心脏骤停的原因之一。这些患者在没有低钾血症的情况下会紧急停止循环，会导致呼吸衰竭，甚至因呼吸肌麻痹而导致四肢瘫痪。

因此，低钾血症是非常危险的，尤其是对于心力衰竭、阻塞性肺疾病等慢性疾病患者。低钾血症主要表现在心血管和神经肌肉系统。

为什么需要补钾？

1.它可能有助于降低血压。

高血压影响许多人的健康。它是心脏病的一个风险因素，而心脏病是世界范围内死亡的主要原因。富含钾的饮食可以帮助身体排出多余的钠，从而降低血压。高钠水平会加重高血压，尤其是高血压患者。

2.含钾食物有助于身体对抗中风。

当大脑供血不足时，就会发生中风。一些研究发现，富含钾的饮食有助于预防中风。在一项涉及128，644名参与者的研究中，科学家发现，摄入钾最多的人比摄入钾最少的人中风的风险低24%。

此外，另一项有247，510名参与者的研究发现，那些摄入最多钾的人患中风的风险降低了21%。他们还发现，食用富含这种矿物质的饮食与降低心脏病风险有关。

3.它可能有助于防止肾结石。

肾结石是一种可以在尿液中形成的团块。钙是肾结石中常见的矿物质。一些研究表明，柠檬酸钾可以降低尿液中的钙含量。这样，钾就可以帮助对抗肾结石。许多水果和蔬菜都含有柠檬酸钾，所以在饮食中添加钾应该不难。

什么样的食物可以补钾？

说到钾含量高的食物，很多人往往只会想到一种熟悉的水果——香蕉。然而，除了香蕉，人们每天吃的许多食物也含有大量的钾，如:

水果:西瓜、香蕉、葡萄；

干果:红枣、杏仁干；

果汁:西瓜汁、梅子汁、椰子汁、杏汁、柚子汁；

蔬菜:绿叶蔬菜、芦笋、菠菜、水煮西兰花；

根:新鲜的黄瓜和土豆，红薯，茄子，蘑菇，萝卜，甜菜和加工过的南瓜。

参考数据

低钾血症危险吗？医学检验师Judith Marcin，医学博士，2018年9月4日

钾的重要性有哪些？法医肖恩·拉德克利夫2019年3月19日2019