怎样哄对象睡觉(哄女朋友睡觉的小妙招)

妈妈们都知道，哄宝宝最方便快捷的工具就是奶睡。宝宝在这边哭，你在那边躺着，撩起衣服，塞住乳头。令人不安的小妖精会在瞬间安静下来，在你的怀里安然入睡。

这似乎让宝宝很容易入睡。其实是妈妈给自己挖的坑，时间越长，越难爬出坑。

宝宝那么困，为什么不能自觉入睡？‍

首先，孩子自己入睡的能力不是天生的，而是需要培养的。也就是说，孩子的睡眠技巧是需要学习的，这种学习的机会和时间最好在一岁以内养成。据专家介绍，这个时间段是宝宝黄金睡眠的学习时间，但实际上父母的纵容和重复对宝宝造成了最大的伤害。

当然，错过的12个月还是有机会弥补的，但需要注意的是，宝宝年龄越大，培养孩子自主睡眠能力的障碍会越大。

宝宝通过吸吮、拥抱、拍打入睡的过程，是为了让宝宝从疲劳、高度兴奋的阶段过渡到睡前身心平和的状态，有一定的积极作用。

所以，在孩子学会自己入睡之前，妈妈有必要让孩子入睡。是帮助孩子入睡，让孩子睡眠质量更好的一种方式。

奶睡真的是洪水猛兽吗

当然，也有睡得好的孩子。母亲通过哺乳来安抚婴儿。宝宝吮吸后，全身自然放松，自动放松内内，可以顺利入睡，睡眠质量稳定。这个时候，睡胸并不需要完全禁止。

大部分人不支持宝宝奶睡最大的问题是对宝宝睡眠不好。因为宝宝不吃奶不睡觉，停奶后醒来，晚上频繁睡觉，会造成孩子睡眠减少，睡眠不安，烦躁，情绪不稳定，在吃饭、醒来、哭闹的过程中一直反复，最终影响孩子的发育。

还有就是奶睡，也就是说只有妈妈才能睡，而宝宝晚上频繁醒来，白天短暂午睡，妈妈不得不随时待命，严重影响了妈妈的正常休息，让妈妈们根本没有空闲时间，容易加重妈妈的焦虑和产后抑郁症的发生。

如何做到让宝宝不奶睡，自觉入睡‍

睡觉不仅是睡觉习惯的问题，也是妈妈喂养的问题。当妈妈们长期把母乳喂养当成一种放松和偷懒的方式时，时间越长，妈妈们就会越“停”。因此，妈妈要培养宝宝有意识地入睡，戒奶睡，可以从以下几个方面入手:

先排查，挖掘出宝宝真正的需求

在放弃吃奶之前，需要搞清楚婴儿背后是否隐藏着某种需求。比如一个处于分离焦虑中的宝宝，会感到不安，会出奶；身体不舒服的婴儿需要母亲更多的照顾。

所以建议你至少要给自己7-10天的时间，然后再戒母乳。通过观察，可以找到适合自己和宝宝的乳房睡眠改善习惯，边摸索边调整。

拉开“喂”和“睡”的距离

那就是弱化“喂食”和“睡觉”的关系。你想，当宝宝习惯了吃奶睡觉的时候，如果你睡前吃奶，不就是给宝宝一个暗示:吃奶时间到了，我要睡觉了吗？所以妈妈们要调整好孩子的作息时间，尽量避免吃奶和睡觉的撞车。

此外，妈妈可以给孩子制定合理的睡眠计划，比如可以提前20-30分钟吃奶，饭后给孩子营造温馨的环境，播放优美的音乐，给孩子读故事等。，让他们的宝宝习惯这种积极的暗示，知道自己要睡觉了。不要“哭了就喂”，哭了就喂。很容易让孩子养成吃“零食奶”的习惯，进一步增加夜奶的频率。

尝试不同迭代方式哄睡宝宝

对于宝宝的睡眠模式，可以采取循序渐进的替代方法，不断减去奶睡的舒缓作用。妈妈们可以先用搂抱代替搂抱，再慢慢用拍打代替搂抱，再用陪伴声代替拍打，让孩子逐渐进入独立睡眠的阶段。

找准宝宝哄睡时机，让你变得轻松

对于宝宝的困意，妈妈可以根据宝宝发出的肢体语言信号，以及情绪表现和注意力反应来判断宝宝是否爱睡，避免妈妈们过度疲劳。

对于宝宝的奶睡，不用太在意我今天多睡了半个小时还是少睡了半个小时。而是希望通过提高宝宝的睡眠质量，一方面可以更加了解宝宝，让他健康成长，更重要的是可以选择一种适合家庭和睦的方式，让育儿和成长更加从容。