丝瓜汤怎么做好吃(丝瓜汤最鲜的做法)

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每年春天，我看着自己胖乎乎的肚子，都会忍不住抱怨为什么冬天要吃很多肉。如果春天不减肥，夏天难过，看着别人的长腿、短腰、超短裙、热裤，是不是只穿高腰直筒裤“遮肉”？

好喝又减脂的丝瓜汤，做法简单味道香，关键是不长肉、和春天绝配一道美味减脂的丝瓜汤，简单又好吃。关键是不要长肉，而且很适合春天。

趁着春天还没结束，夏天还有点远，我给你带来一款适合你现在喝的减脂丝瓜汤。它简单、清淡、营养，能最大程度地满足你想吃好喝好又不长肉的欲望。如果再加上适当的运动，超短裙已经在向你招手了，还不赶紧往口袋里装。

好喝又减脂的丝瓜汤，做法简单味道香，关键是不长肉、和春天绝配一道美味减脂的丝瓜汤，简单又好吃。关键是不要长肉，而且很适合春天。

【减脂丝瓜汤】

第一步:配料

一个丝瓜，把皮削干净后，去掉瓤，然后切成细丝，泡在清水里。

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第一节山药，先切成均匀的片，再切成丝，用清水浸泡。浸泡可以防止丝瓜和山药氧化变黑。

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泡好的黑木耳一把，切成小块；枸杞一把，清水浸泡，用2个鸡蛋打在一个盆里，搅拌分散备用。这个汤里的蟹黄其实指的是鸡蛋。当然，如果你想要低脂肪的汤，你可以去掉鸡蛋。

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第二步:热烫

把锅里的水烧开。水烧开后加入3克白醋，可以防止丝瓜变黑。将控制水分的丝瓜倒入焯水中30秒。丝瓜变绿后，取出，用清水冲洗干净，放凉备用。

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然后将山药倒入锅中，焯水30秒，捞出。用清水冲洗，使其冷却。用清水冲洗可以保持大蒜和山药的鲜艳颜色和味道。

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第三步:炒鸡蛋。

锅内油温五成热时，倒入蛋液，中火快速翻炒，使蛋液受热均匀。蛋液全部定型后，再灌装备用。炒鸡蛋不容易炒太久，容易老化。

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第四步:煲汤。

锅中烧开水，加入盐2克、鸡粉1克、胡椒粉1克，搅拌均匀。大火烧开水，倒入煎好的鸡蛋，再煮一会儿，让鸡蛋里的营养融入汤里。

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汤变白后，将所有食材倒入锅中，加入3克香油，拌匀后出锅。

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将汤放入盆中，撒上泡好的枸杞，即可食用。

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好了，这道清淡营养的减脂丝瓜汤就做好了。减肥的朋友不要错过。

关注阿飞。每天都有简单实用的家常菜供你参考。下次见！