脂肪肝能治好吗(肝不好一臭二黄三多)

现在我国脂肪肝发病率逐年上升，与人们不健康的饮食习惯密切相关。特别是中老年男性更容易得脂肪肝，因为他们应酬多，经常暴饮暴食，抽烟喝酒，最好把身体拖垮。

脂肪肝的危害有哪些？

脂肪肝是一种或大或小的疾病，看重视程度。轻者可得到缓解和治疗，重者可能危及生命健康。如果不重视脂肪肝，脂肪肝的程度会逐渐加深，继续影响肝功能，最后可能导致肝硬化或肝癌。

那么如何缓解脂肪肝呢？

1.健康饮食

脂肪肝和很多人不健康的饮食习惯有直接关系。患脂肪肝是由于饮食中摄入过多的脂肪，不能被身体分解，会在体内堆积，导致脂肪肝。所以饮食调理是关键来源。在饮食上，最重要的是控制胆固醇的摄入，胆固醇可以维持生命活动所需的能量。多吃水果蔬菜，尤其是富含粗纤维的食物，如粗粮、芹菜等。避免暴饮暴食，一日三餐按时吃，注意营养的搭配。

2.要积极。

如果身体摄入过多的脂肪和胆固醇，身体自身机能无法及时解决，那么我们可以通过其他方式帮助身体分担压力，即多做运动，增加身体对能量的需求，可以促进多余脂肪的燃烧和分解。炎热的夏天不适合户外活动。你可以去游泳。这种有氧运动对脂肪肝患者来说是最健康的。

3.按时检查。

脂肪肝不容易被发现。在发病初期，身体不会产生任何明显的症状，所以很多人往往会忽视。脂肪肝发展到一定程度再治疗就晚了。这就需要我们定期去医院检查，防止病情发展到一定程度，从源头上控制。

4.戒烟戒酒

酒精进入人体后，主要由肝脏代谢。脂肪肝患者，肝脏的代谢功能减弱，本来就脆弱的肝脏再次饮酒，负担会更重。吸烟会影响代谢功能，还会严重影响呼吸系统，破坏气管壁细胞。

脂肪肝完全可以预防和治愈。只要严格按照上面的方法去做，虽然短时间内看不到什么效果，但是只要坚持，病情一定会有明显的改善。正确的生活习惯和去医院治疗一样重要。

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