山药粉怎么吃(山药粉皮怎么吃)

山药粉怎么吃(山药粉皮怎么吃)插图我喜欢这种黏糊糊的东西！零难度零食，简单又好吃。准备食材:山药200g，糯米粉150g，白糖适量，红枣8颗，白芝麻适量。红枣切块，山药去皮蒸熟，糊成泥+白糖，拌入糯米粉，揉成面团(太干太稀加水，加糯米粉)，整理成25g立方体，表面撒少许白芝麻，选用一顿普味蒸烤机的烘焙方式，提前170度预热。

由童话公主s

用料山药 200g糯米粉 150g白砂糖适量红枣 8粒白芝麻适量做法步骤山药粉怎么吃(山药粉皮怎么吃)插图(1) 1.准备食材:山药200g，糯米粉150g，白糖适量，红枣8个，白芝麻适量。红枣切块去核，山药去皮蒸熟，捣成泥，拌白糖。

山药粉怎么吃(山药粉皮怎么吃)插图(2) 2.将面团(太干太稀用糯米粉)揉成25g小方块，表面撒少许白芝麻，在一顿普微蒸烤机中选择烘焙模式，提前预热170度，选择空空炸功能。

山药粉怎么吃(山药粉皮怎么吃)插图(3) 3.170度16分钟

山药粉怎么吃(山药粉皮怎么吃)插图(4) 4、咬一口脆皮小方块，软糯可口~

山药粉怎么吃(山药粉皮怎么吃)插图(5) 5.无油健康

山药的营养功效

山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。健脾；养肺；补肾；易经。主脾虚泄泻；少吃水肿；肺虚哮喘；解渴；遗精；向下；肾虚尿频；外用治痈肿；淋巴结核。

1.健脾、健胃、消食

有利于脾胃的消化吸收功能，是药食两用之品。无论脾阳虚还是胃阴虚都可以吃。临床上常与胃肠饮同用，治疗脾胃虚弱、厌食、倦怠、腹泻等症。

2.滋肾益精

强身健体，滋肾益精。肾虚、遗精、带下、尿频等症状均可服用。

降低血糖

可以降血糖。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的一种很好的食疗方法。

延长寿命

有效防止血脂在血管壁的沉积，预防心血管疾病。达到益心安神、延年益寿的效果。

山药的饮食禁忌

山药皮中所含的皂角苷或粘液中所含的植物碱，如果少数人接触，会引起山药过敏瘙痒，所以在处理山药时应避免直接接触。

不要生吃山药，因为生山药中有一定的毒素。

山药不宜与碱性药物同服。

忌与甘遂同用。

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