晒伤怎么办(晒伤了怎么办通红疼痛小妙招)

在炎热的夏天，有时人们不可避免地会暴露在阳光下，导致晒伤。当皮肤被晒伤后，一定要紧急处理，否则皮肤会感到灼热疼痛，甚至起泡。那么，晒伤后，可以用什么方法来护理皮肤呢？

1.用茶热敷。用棉签将茶叶抹在晒伤部位，可以减轻晒伤带来的灼热感，很好的滋养皮肤。茶叶中的鞣酸有很好的收敛作用。可以消肿，修复轻微晒伤。如果晒伤皮肤面积较大，可以把茶叶放在脸盆里，然后把晒伤的皮肤泡在茶叶里几分钟。效果会更显著。

2.美容黄瓜汁。把黄瓜切片，捣碎，然后涂在晒伤的皮肤上，会觉得特别凉，晒伤后的灼痛感自然会减轻。黄瓜汁富含维生素C，具有良好的再生能力。同时快速补充皮肤流失的水分，缓解晒伤后的皮肤脱皮症状。敷上十分钟后，一定要记得用清水清洗皮肤表面。

3.冷敷。将干净的毛巾放入冰箱或冷水中，轻轻拧水，敷在皮肤晒伤的部位，可以瞬间缓解晒伤带来的疼痛。每天敷三到四次，一次半小时左右。

4.涂芦荟汁。将芦荟切一小段，取出里面的芦荟肉，捣碎，涂在晒伤的皮肤上。

5.乳液护理。市面上有晒伤修复乳液，可以涂在晒伤皮肤表面。

6.敷西瓜皮。西瓜皮中的维生素C有消炎美白的作用，可以改善晒伤。具体用法:将西瓜皮涂抹在晒伤部位，或用西瓜皮反复擦拭晒伤皮肤表面，可减轻晒伤症状。

7.冰镇牛奶。将适量的牛奶、冰块和水放在一起，将干净的毛巾浸泡在其中，然后将毛巾敷在晒伤处，大约五分钟。牛奶对皮肤有消炎作用，同时低温牛奶还能促进血管收缩，缓解晒伤引起的水肿症状。

8.晒伤后一定要注意补水。可以随身携带补水喷雾。

为了减少晒伤，出门前一定要做好防护。具体方法如下:

1.涂防晒霜。出门前30分钟涂上防晒霜，根据户外暴露的时间选择SPF为30~50的防晒霜，以达到良好的防晒效果，每隔2~3小时需要补涂一次。

2.自带太阳伞、太阳帽、墨镜等。

作者:朱卫平，上海电力医院烧伤整形科主任

“到达医疗和护理”的贡献

(编辑:耿文华(实习生)、董菁)

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