社交恐惧症治疗(社交恐惧症是怎么引起的)

现代社会，很多人都不愿意和外界交流。面对陌生人或在公共场合，我会不自觉地感到紧张，甚至恐惧。有些人甚至拒绝电话和聚会，更喜欢独处。

那么他可能有社交恐惧症。

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社交恐惧症的表现

我总结了社交恐惧症的9种常见情况。你赢了多少？

1.如果你没事做，你可以一直呆在家里。

2.我很少参加聚会，能躲就躲。我总是用“忙”这个借口。

3.害怕当众介绍自己，脸红紧张，说不清楚话。

4.聚会的时候呆在角落里，希望没有人看到自己，害怕有人突然靠近你。

5.街对面来了一个陌生人，犹豫着要不要打招呼，最后决定躲起来。

6.我在聚会上唯一认识的朋友是一个救命稻草。紧跟其后。

7.我特别喜欢自助结账系统。太方便了。

8.最怕电话突然响，更喜欢微信、QQ、短信。

9.刷手机，戴耳机，假装很忙。

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社交恐惧症错过更多机会

身边有朋友说遇到了不错的异性，微信交流了一段时间。

两人在三观、爱好等方面都很契合，对方也多次提出见面。但是因为她的社交恐惧症，她犹豫了，拒绝了。

有些人在职场上干得很好，就是因为社交恐惧症，看着能力不如自己的人被表扬提拔。

很多社交恐惧症患者想法很多，能力突出。很可惜，因为社交恐惧症，错过了很多机会。

要慢慢克服社交恐惧症，多和人接触。

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如何克服社交恐惧症

第一，直面内心，找到社交恐惧症的根源。

很多人的社交恐惧症其实是内心的一种恐惧。你可以面对自己的内心，深入挖掘，找到自己事业的根源。

问问自己为什么会害怕和紧张。

找到根源后，就可以有针对性地进行调整，从根本上克服社交恐惧症。

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第二，尽量走出家门，多参加社团活动。

走出家门，多参加线下活动，多与外界交流，是克服社交恐惧症的好方法。

前期可以叫你熟悉的温柔的朋友带你去参加一些小聚会。有熟悉的人在身边就不会那么紧张了。

等你习惯了之后，试着去参加更大的社交活动，多认识陌生人。

你会发现，其实大家都很会沟通，你有很多话可以和他们聊。

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你看，其实社交恐惧症并不可怕，是可以克服的。

可以交到更多志同道合的朋友，抓住更多的机会，欣赏更多的美景，成为更好的自己。

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