半月板如何恢复(半月板怎么恢复和加强)

半月板位于大腿骨和小腿骨之间，每个膝关节内外各有一个，称为内侧半月板和外侧半月板。由于半月板位置特殊，容易损伤半月板，导致患者在行走或跑步时出现关节绞索的症状。活动一下膝盖，就可以缓解了。严重的话会导致膝盖突然无力。因此，半月板损伤不容忽视。要积极治疗，精心护理。

半月板损伤如何恢复呢？

半月板如何恢复(半月板怎么恢复和加强)

1、急性治疗

急性半月板损伤时，立即停止一切活动，原地休息，用纱布冰敷、包扎。将患肢拉直固定后，尽快就诊，然后进行针对性治疗。如果有关节积液，就要通过关节腔穿刺引流来治疗。

2.药物

如果半月板损伤后膝关节疼痛肿胀的症状特别明显，那么患者就要涂抹消炎止痛凝胶或膏药进行局部消炎止痛，同时口服消炎止痛药物、消肿止痛药物、软骨滋养药物。

3.外科疗法

如果半月板损伤特别严重，已经影响了患者的正常生活和工作，那么就要及时进行手术。关节镜手术是一种常用的手术方法，具有创伤小、恢复快等优点。通常越早治疗疗效越好，因此半月板损伤患者应及时手术。

4.开展康复训练

半月板损伤的患者在手术后应该进行一些康复锻炼，可以帮助半月板更快的恢复，同时可以避免康复后的生活受到影响，也有助于防止复发。半月板的康复训练要循序渐进，不能在短时间内增加训练量或持续时间。

半月板如何恢复(半月板怎么恢复和加强)

5.注意你的饮食

半月板损伤后要特别注意饮食，忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱、羊肉、狗肉等。，会影响受影响区域的拥堵恢复。建议半月板损伤患者多吃新鲜水果和蔬菜，可以补充人体所需的各种营养，对半月板损伤的恢复有很大帮助。

6.注意保暖。

半月板损伤后，更容易受到风寒和湿气的侵袭，增加了风湿性关节炎的发病率，对半月板损伤的恢复有不利影响。因此，患者应采取保暖措施。睡觉时要在腿上盖一条薄毯子，外出时要穿厚衣服厚裤子，戴护膝。

7.注意日常行动。

半月板损伤的患者不可避免的会有一些日常动作。这个时候，他们应该小心，最好是有人帮助和照顾他们。同时，患侧应配备拐杖等器具，减轻患肢压力，使受损部位更快恢复。但要避免走得太远，否则患者会因负担过重而出现肿胀或疼痛。

半月板如何恢复(半月板怎么恢复和加强)

技巧

半月板损伤是一种相对较轻的骨科疾病，但如果不积极治疗和精心护理，可能会加重病情，严重时甚至会影响患者的生活和工作。所以半月板损伤发生后，要及时去医院治疗，从饮食和行动两方面精心护理。

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