6英寸蛋糕够几个人吃(6寸生日蛋糕图片)

6英寸蛋糕够几个人吃(6寸生日蛋糕图片)插图

蛋糕吃了一口，还想再吃一口。软软甜甜的味道和诱人的颜色让你欲罢不能。一瞬间，一块蛋糕溜进了你的肚子。

那么这样吃怎么样？

我们先来看看蛋糕的配料。

6英寸蛋糕够几个人吃(6寸生日蛋糕图片)插图(1)

草莓蛋糕草莓蛋糕

蛋糕除了奇峰蛋糕和海绵蛋糕，一般都是由饼底(饼胚)+装饰组成，奇峰蛋糕和海绵蛋糕也是饼底的主要成分。

饼底（蛋糕胚）

国内的奇峰蛋糕有很多是用来做蛋糕底的。拿6寸奇峰蛋糕的一个常见食材来说:

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蛋糕饼底蛋糕底部

蛋黄糊:

蛋黄:3

葵花籽油:30克(无色无味)

牛奶:35克

细砂糖:10克

低粉:50g

蛋白霜:

蛋白质:3

细糖:30克

柠檬汁:几滴(可选)

总计:加入40克糖、30克植物油、3个鸡蛋、35克牛奶和50克低筋面粉。可见是典型的高脂肪加糖食品，总热量约1420大卡。

装饰：

淡奶油、果酱、水果或水果罐头、坚果等。，其中淡奶油用的最多，400g左右，其他的装饰都在奶油上面，导致脂肪含量特别高，热量2000大卡。

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奶油蛋糕托尔塔-德纳塔

一般来说，6寸的蛋糕是2-4个人吃的。按平均3个人算，每人摄入1140大卡，相当于吃了5个鸡腿。其实我真的吃了五个鸡腿，对于一般胃口的人来说已经有点捉襟见肘了，但是6寸的蛋糕1/3都感觉不到饱，还能吃很多别的东西，导致能量摄入远远超过标准(成年人每天的能量摄入约2100大卡)。

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鸡腿鸡腿

所以偶尔吃蛋糕不会影响身体健康，但是长期吃肯定会影响身体健康。

建议

蛋糕很好吃。不建议每天都吃，至少每天不要吃太多。如果一天吃一两口，每天都吃也无妨，只要注意适当减少食用油的摄入。

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