如何快速忘记一个人(怎样才能彻底放下一段感情)

你是否有一个刻骨铭心的人？

他(她)在我们还是爱情种子的时候就出现在我们的生活中。在懵懂的时候，我们第一次经历了深爱。

或者在我们已经有了成熟的爱情观的时候，他(她)恰当地出现，让我们知道什么是舒服的、正确的爱情。

不管是前者还是后者，他们都成了我们生命中最重要的一部分，以至于事后我们都放不下他们的分离。

我们试图留住他，但无济于事。我们也试着去恨他(她)，却发现无非是在给自己建造一座监狱。

我们承认我们忘不了他(她)，但我们只能继续陷在泥潭里吗？

当然不是。心理学研究表明，如果你忘不了一个人，你不必保持联系，这样处理起来会更好。

刻意去做的事情，向来是适得其反

睡觉的时候想这些很容易失眠，所以不断提醒自己不要去想那些乱七八糟的事情。

你越是控制自己不去想，你就越会去想。

心理学家韦海涛·吉纳做过一个实验。他要求志愿者不要让白熊出现在他们的脑海中。

奇怪的是，当志愿者希望脑海中的白熊消失或褪色时，脑海中白熊的轮廓就变得越清晰。

这就是心理学上的白熊效应。意味着人的思维会呈现出叛逆的趋势。他们越是告诉自己不要去做或思考，他们就越会去做或思考。

当我们想忘记一个人的时候就会这样。我们觉得很痛苦，强迫自己不去想和对方有关的事情。但越是这样，我们的大脑越是会情不自禁地想起苏湘彤。

周星驰曾说:“你根本忘不了一个爱的人。你认为你正在想念某人吗？其实你错过的是整个人生。”

这是我们生活中不可或缺的一部分。我们怎么可能消除一个真实的东西？

所以，刻意遗忘是没有意义的。

忘不了一个人时，不妨试着让自己忙碌起来

电视剧《二十而不惑》中的周迅是姜饰演的。姜初入职场，是周迅一步步教会了她如何生存。他是江一生的良师益友。

那时候，江还年轻。她很喜欢周迅，但是周迅很成熟。他也喜欢江，但大人们更喜欢他的克制。

所以他说爱情只占他人生的10%。蒋误以为不喜欢自己，心灰意冷。

之后，姜并没有刻意让自己忘记周迅，而是一步步经营自己的生活，像周迅当初那样接近他。

当我们再次见面时，江已经完成了她的蜕变，她对周迅还有感情。毕竟那是她的白月光，但她并没有自怨自艾，还能心平气和地和对方说话，就像当初一样。

大冰曾经说过，“命运来了又走，而命运又聚又散。若惜缘分，勿攀。”

有些人总觉得忘记一个人很好，但我们发现自己根本忘不了。如果我们坚持这件事，我们所有的计划都会被打乱。

既然如此，我们为什么不试着接受这个事实，忙起来，经营自己的生活呢？

人忙的时候，那些乱七八糟的想法不会轻易捕捉到我们的生活。

别担心，时间会教会我们如何去释怀

总有爱不完的事，也不稀奇。

暂时放不下，忘了，很正常。我们不必勉强自己。

当我们不小心撞到一起的时候，会很痛苦。过几天淤青就消散了，疼痛也就减弱了。几天后，疼痛就会消失。

这说明时间会冲淡一切，爱更多的来自精神层面的东西。可能比物理的东西要慢，但也会被时间冲淡。

所以，忘不了也没关系，时间会帮我们淡化。

张小娴在《谢谢你离开我》中写道:“有些事是无法挽回的，有些人是过去了就不能再做了。时间冲淡了过去，却留下了一种似乎比原来更有诗意的感觉。”

我们不必一直停留在过去。如果我们失去了它，我们就会失去它。已经发生的事情，再悲伤也改变不了事实。

既然如此，我们就试着接受吧。

做自己喜欢的事，学习，旅游，交新朋友。当我们逐渐丰富自己的生活时，会发现时间会过得很快。当我们回首往事时，我们会觉得我们可以放下那些我们无法放下的事情。